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标题: 【我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“5”，gxd0530奔跑22.64 [打印本页]

作者: gaodong0530 时间: 2015-5-1 09:28
标题: 【我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“5”，gxd0530奔跑22.64
本帖最后由 gaodong0530 于 2015-5-2 11:31 编辑

【我是蒲公英，爱跑随风行！跑者最威“5”，gxd0530奔跑5月1日跑22公里，目前已累计奔跑22KM】

今天是五月一号，但是也不能偷懒，早早的起来。做了15分钟准备活动。从海沧大道维多利亚小区，开始跑步，沿着沧虹路跑到天虹商场，经过海沧医院，仓林路，到海沧油画村。跑到海沧体院馆，去体育馆跑了十圈，体育馆外面在施工。不是很方便。然后出来体育馆跑向海沧大道中骏天峰。在跑向嵩屿码头，折返沿着海沧大道未来海岸——中骏天峰——泰地——海岸壹号——海景奥斯卡拐弯——海沧乐海——天心岛——蓝湾半岛——维多利亚，一圈正好22公里多点。

下面每个公里配合+路线图
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一开始下点下雨，还担心下大，不过还好，后来就停了。22公里，一个半程的距离，下来还不算累，关键我跑的不快，体格180多斤。回来准备洗澡。
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自己又做了点好吃的，酸辣土豆丝+西芹炒豆干，累了，吃什么都是香的。
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锻炼就是快乐的。

最后祝愿天下跑友，五一快乐@@@

作者: 厦门老高 时间: 2015-5-1 11:43