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标题: 2016年1月运动小结 [打印本页]
作者: 福建阿秀    时间: 2016-2-3 16:26
标题: 2016年1月运动小结
2016年1月运动量如下:
日期
跑步
骑车
1
30
2
42
3
4
36
5
6
36
7
15
8
5
36
9
47
10
30
11
10
12
5
13
6
36
14
15
16
17
18
10
19
20
21
7
22
10
23
10
24
36
25
10
26
10
27
10
28
15
29
15
30
36
31
1月小计
180
323
1月份跑步15次,180公里;骑行９次,323公里。 而去年1月份跑步305公里,骑行470公里。今年的运动量和比赛会比去年少，上半年除厦马外只参加福州地区的比赛。女儿初三，要和她一起冲刺中考。另外运动减量调整一下身体也好。



作者: 马锦泉    时间: 2016-2-3 21:26
强强强
作者: 王家豪    时间: 2016-2-4 19:04
跑量和我差不多。
作者: 王家豪    时间: 2016-2-4 19:04
我没有骑车。
作者: 林少    时间: 2016-2-5 08:23
大神，阿秀姐。。加油。
作者: 福建阿秀    时间: 2016-2-5 15:52
马锦泉 发表于 2016-2-3 21:26
强强强

1月份不强了
作者: 福建阿秀    时间: 2016-2-5 15:53
王家豪 发表于 2016-2-4 19:04
跑量和我差不多。

是吗？不过我长距离练习太少
作者: 福建阿秀    时间: 2016-2-5 15:54
林少 发表于 2016-2-5 08:23
大神，阿秀姐。。加油。

一起加油，新年快乐！
作者: 福建阿秀    时间: 2016-2-5 15:54
王家豪 发表于 2016-2-4 19:04
我没有骑车。

新年快乐！



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