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标题: 庆八一跑鼓山 [打印本页]

作者: 王家豪 时间: 2021-7-28 11:07
标题: 庆八一跑鼓山

庆八一跑鼓山

2021-08-01星期天早上6点半会合、下院福建省革命历史纪念馆，7点约跑。迟到的自行追随。鼓山盘山公路，向上跑8.1公里。

天气炎热注意补水，量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

作者: 王家豪 时间: 2021-8-1 17:49
2021-08-01（星期天）中雨转小雨27℃~32℃微风。
庆八一跑鼓岭。23.07公里，2：07：46，平均每公里5′32″。前面上坡8公里约38′，然后向上继续跑7公里多后返回终点，凑成半马+。

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