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标题: 庆八一跑鼓山 [打印本页]

作者: 王家豪    时间: 2021-7-28 11:07
标题: 庆八一跑鼓山
庆八一跑鼓山
2021-08-01星期天早上6点半会合、下院福建省革命历史纪念馆,7点约跑。迟到的自行追随。鼓山盘山公路,向上跑8.1公里。
天气炎热注意补水,量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。


作者: 王家豪    时间: 2021-8-1 17:49
2021-08-01(星期天)中雨转小雨27℃~32℃微风。
庆八一跑鼓岭。23.07公里,2:07:46,平均每公里5′32″。前面上坡8公里约38′,然后向上继续跑7公里多后返回终点,凑成半马+。
作者: 王家豪    时间: 2021-8-1 17:49
2021-08-01(星期天)中雨转小雨27℃~32℃微风。
庆八一跑鼓岭。23.07公里,2:07:46,平均每公里5′32″。前面上坡8公里约38′,然后向上继续跑7公里多后返回终点,凑成半马+。





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