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标题: 南山体育场备马4 [打印本页]

作者: 王家豪 时间: 2021-10-29 09:55
标题: 南山体育场备马4

南山体育场备马4
2021-10-30星期六下午3点会合，热身……，约跑32公里。

科学锻炼循序渐进，量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

作者: 王家豪 时间: 2021-10-30 22:33
2021-10-30（星期六）多云转晴18℃~24℃微风。
下午3点南山体育场地会合，俱乐部约跑、南山体育场备马4。拉伸，合影，热身跑1公里。跑步30.02公里2:01:25，平均每公里4′02″。

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