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标题: 场地1万米 [打印本页]

作者: 王家豪 时间: 2021-12-19 08:31
标题: 场地1万米

场地1万米
2021-12-18星期六早上8点会合，一中首占校区田径场。约跑1万米。
然后继续跑若干，凑成半马。
量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

作者: 王家豪 时间: 2021-12-19 08:32
热身慢跑2公里。快跑10.02公里37′58″，每公里平均3′46″；放松跑12.10公里55′17″；每公里平均4′33″。

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