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标题: 长乐市马拉松俱乐部纪录、部分参赛成绩 [打印本页]
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:24
标题: 长乐市马拉松俱乐部纪录、部分参赛成绩
弘扬体育精神
推动全民健身
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:24
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“长乐市马拉松俱乐部”纪录
表一：男子青年组（18-39岁） 2012-10-27更新
项目 成绩 创造者 时间 备注
400m 53″40 许洋洋 2012-10-21 长乐市中小学生田径运动会
800m 2′9″ 许洋洋 2012-10-21 长乐市中小学生田径运动会
1500m 4′59″ 学锦 2009年10月17日 长乐中小学生运动会
3000m 10′35″ 许洋洋 2012年10月27日 CLQZ田径运动会
4公里 14 ′19″ 姜林 2010年10月7日 福州金山文体中心
5000m 19 ′7″ 黄钦辉 2011年10月29日 长乐体育中心
6800米 25 ′29″ 江密 2012-09-30长乐体育中心
10km 38′1″ 张建明 2011年5月15日 “佳升杯”10公里赛
半程马拉松 1：17：40 林为情 2020年11月29日 超越第6届大学生半马
（约21.1km）
全程马拉松
（42195m，约42.2km） 2h39′22″ 林为情 2020-12-20 福州马拉松赛
一百公里 13小时28分冉瑞华2011年11月5日 厦门翔安100公里国际纵走挑战赛
首石山9km 上坡 44′33″ 陈德剑 2010年11月23日
鼓山8.5km上坡 37′11″ 德剑 2010年11月21日
鼓山7.4km上坡 33′51″ 德剑 2010年5月29日
德成岩4.5km上坡 20′45″ 德剑 2010年7月13日
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:25
“长乐市马拉松俱乐部”纪录
表二：女子青年组（18-39岁）
项 目 成 绩 创造者 时 间 地 点
800米 2 ′41″ 王晓倩 2008年10月 22 日 长乐二中第38届田径运动会
1500米 5′24″ 王晓倩 2009年10月18日 职专（长乐中小学生运动会）
3000米
4000米 18 ′4″ 王晓倩 2009年7月21日 长乐二中土质跑道
5000米 21′39″ 王晓倩 2009年9月10日 长乐二中土质跑道
10公里 46′9″ 林鸿娇 2012年3月18日 福州10公里认证赛
半程马拉松 1小时41分14秒 林鸿娇 2011年12月10日 2011福清半马
（约21.1公里）
全程马拉松 3小时49分56秒 官依清 2012-01-07 厦门国际马拉松
（42195米，约42.2公里）
首石山9公里上坡55′59″ 王晓倩 2009年10月6日 首石山、鹿平山
13.6公里 1小时6′27″ 王晓倩 2010年2月28日 福州金山文体中心
鼓山8.5km上坡
德成岩4.5km上坡23′30″ 王晓倩 2010年8月17日
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:25
“长乐市马拉松俱乐部”纪录
表三：男子中年组（40-49岁）
项目 成绩 创造者 时间 备注
400m 61″ 陈松青 2010年6月9日 2010长春全国老将田径锦标赛 铜牌
800m 2′18″ 王家豪 2010年4月18日 福州金山文体中心
1500m 4 ′41″ 王家豪 2008年10月22日
3000m 10′18″ 王家豪 2010年3月14日 福州金山文体中心
5000m 17′18″ 王家豪 2010年6月9日 2010长春全国老将田径锦标赛 铜牌
10km 35′48″ 王家豪 2010年3月14日 福州金山文体中心10公里埸地认证赛
半程马拉松
（约21.1km） 1h16′8″ 王家豪 2009年5月 石狮半程马拉松赛第8名
全程马拉松
（约42.195km） 2h45′6″ 王家豪 2011年1月2日 厦门国际马拉松赛（城市对抗赛团体 第5名 ）
一百公里 8小时20分46秒 王家豪 2011年11月5日 厦门翔安100公里国际纵走挑战赛第5名
首石山9km上坡 40′54″ 王家豪 2010年12月21日
鼓山8.5km上坡 33′32″ 王家豪 2009年10月11日
4公里 13 ′42″ 王家豪 2010年10月7日 福州金山文体中心
鼓山7.4km上坡 29′33″ 王家豪 2010年5月29日 惠泉杯登山大赛
德成岩4.5km上坡 18′17″ 王家豪 2010年8月17日
13.6公里 49′59″ 王家豪 2010年2月28日 福州金山文体中心
6公里 20′52″ 王家豪 2010年10月17日 福安马拉松接力赛团体冠军
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:26
本帖最后由 王家豪 于 2020-11-18 18:56 编辑
“长乐市马拉松俱乐部”纪录
表四：女子中年组（40-49岁）
“长乐市马拉松俱乐部”纪录
表五：男子中年组（50-60岁）
项目 成绩 创造者 时间 备注
半程马拉松 1h44′34″ 彭孝强 2011-11-20 宁德三沙半马
(约21.1km)
全程马拉松
（42195m） 2：44：57 王家豪 2020-01-05 厦门马拉松
铁人三项
（游泳1500米+骑车40公里+跑步10公里）2小时39分 李家钦 2012年4月29日 福州铁人三项赛业余中年组第9名
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:26
部分参赛成绩
一、2008年（部分）
1、2008年1月5日厦门国际马拉松比赛（全程42.195公里），王家豪3小时1分20秒，第186名；
2、2008年2月10日福州迎春半程马拉松比赛(21.0975公里)，王家豪成绩1h 21′39″第9名，马锦泉1小时52分；
3、2008年6月28日燕京惠泉杯登鼓山决赛（8.5公里），王家豪约35分钟冠军，王清华亚军；
二、2009年（部分）
1、2009年1月3日厦门国际马拉松比赛（全程），王家豪2小时51分44秒第92名，张建明2小时54分；
2、2009年2月21日福州半程马拉松比赛，王家豪1小时19分38秒第14名，马锦泉1小时46分，官依清女子1小时58分；
3、2009年5月3日浙江瑞安千人万米比赛，王家豪第2名；
4、2009年5月24日石狮海峡两岸半程马拉松比赛，王家豪1小时16分8秒，第8名；
5、2009年7月4日燕京惠泉登山大赛宁德赛区决赛，王家豪，冠军；
6、2009年11月8日杭州国际马拉松比赛，王家豪（全程）2小时56分10秒，第12名；陈德剑（半程）1小时40分；
7、2009年12月上海国际马拉松比赛，朱凤光2小时59分；
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:26
三、2010年（部分）
1、2010年1月2日厦门国际马拉松比赛（全程），王家豪3小时1分14秒第136名，，孙壮3小时2分，冉瑞华3小时5分，张建明3小时10分，陈德剑3小时26分，林为锋6小时；
2、2010年3月6日福州半程马拉松比赛，王家豪1小时18分29秒第29名（40到49岁第3名），冉瑞华1小时20分，张建明1小时20分，陈松青1小时22分，陈德剑1小时30分，马锦泉1小时44分，林宝剑1小时50分，潘楷2小时，王伟俊2小时，林金榕2小时10分；
3、2010年5月15日福州首届东方杯硬汉挑战赛，陈德剑第2名，王家豪第7名；
4、2010年6月9日中国吉林长春全国老将田径锦标赛5公里比赛，王家豪，17分18秒，铜牌；
5、2010年6月11日中国吉林长春全国老将田径锦标赛10公里比赛，王家豪，36分26秒，金牌；
6、2010年6月19日燕京惠泉杯登山大赛福州赛区登鼓山决赛，王家豪31分30秒季军，孙壮冠军，冉瑞华第6名，陈德剑第12名，姜林第37名，林鸿娇女子第4名，王晓倩女子第8名；
7、2010年6月27日，在浙江省乐清市举行的“中国（温州）森林旅游节暨“黄河”杯越野长跑邀请赛”中（里程10公里），王家豪取得青年组第2名用时36分15秒，陈德剑青年组第10名，陈松青中年组第2名；
8、2010年7月10日，“燕京惠泉杯”全民健身登山大赛全省总决赛（11公里上坡），王家豪44′35″季军，陈德剑20多名；
9、2010年10月17日福安“悦达（尤迪）”杯闽浙赣场地马拉松接力赛，王家豪个人第1名、团体第1名，姜林团体第1名；
10、2010年10月30日浙江瑞安登山长跑比赛（上坡8.5公里），王家豪青年组33′40″冠军，陈德剑青年组第8名，陈松青中年组第2名；
11、2010年11月7日杭州国际马拉松比赛（全程），陈德剑3小时6分，王家豪3小时25分47秒第79名（被指挥出错，多跑了约8公里），潘楷3小时42分，马锦泉3小时42分，林宝剑4小时4分，冉瑞华4小时12分（被指挥出错，多跑了约8公里），李锦秀4小时59分；
12、2010年12月5日上海国际马拉松比赛（全程），冉瑞华2小时59分，陈德剑3小时5分；
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:27
2010年9月起详细记录：
1、2010年9月18日福州场地10公里认证赛：
家豪36分40秒（第1名）；
德剑40分49秒（第5名）；
潘楷45分13秒（第19名）；
锦秀46分26秒（第22名）；
姜林46分31秒（第26名）；
2、2010年2、10月7日福州场地4公里选拔赛：
家豪13分42秒（第1名）；
姜林14分19秒（第5名）；
德剑14分59秒（第9名）；
潘楷15分22秒（第13名）。
3、2010年10月17日福安“悦达（尤迪）”杯闽浙赣场地马拉松接力赛
每队10人（8男2女，女子固定在第3、8棒），第1棒跑4.195公里，第2到9棒各跑4公里，第10棒跑6公里，总里程42195米。比赛取团体前8名。
家豪（第10棒，并获得个人第1名）、姜林（第7棒）取得团体冠军；
德剑（第2棒）、潘楷（第5棒）取得团体第7名。
4、2010年10月30日（星期六），多云，13—21度。
浙江瑞安登山长跑比赛，比赛线路是向上跑山坡8.5公里。
家豪以33′40″取得男子青年组冠军；德剑以36′4″取得男子青年组第8名；老陈取得男子中老年组第2名。
5、2010年11月7日（星期日），杭州多云，10——22度。上午8点参加杭马。最终成绩：
德剑以3h6′54″取得第29名，太厉害了；豪用时3h25′47″（50公里）；潘楷用时3:42:30（祝贺首马成功）；依开用时4:6:12（祝贺首马成功）；瑞华用时4:11:10（50公里）；锦秀用时4:49:06。
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:27
6、2010年11月21日（星期日），多云转阵雨，17-２5度。白天未下雨。
训练地点：鼓山盘山公路。山脚→石鼓名山停车埸8.3公里→鼓岭5.5公里→石鼓名山停车埸5.5公里，共约19公里。
山脚→石鼓名山停车埸8.3公里（07、08、09年燕京惠泉杯登山大赛福州赛区路线，2010年缩短为7.4公里）成绩：
家豪35分；瑞华36:18；
德剑37:11（破青年组纪录，原纪录是剑在5月3日创造的38′10″）；
姜林39:13；松青39:50；家钦42:40；潘楷45:03；锦秀51:15；
7、2010年11月23日（星期二），多云，14-19度。
在首石山跑山坡，往返共18公里。
在上坡9公里中：豪用时41′22″，破俱乐部中年组纪录，原纪录是豪在5月11日创造的41′47″；
德剑用时44′33″，再破俱乐部青年组纪录，原纪录是他在11月16日创的45′23″。
8、2010年12月5日（星期日）。上海国际马拉松比赛。
瑞华用时2小时58分46秒，跑进了3小时，祝贺；
德剑用时3小时5分35秒，打破俱乐部青年组纪录，原纪录是他在11月7日杭州国际马拉松比赛中创造的3小时6分54秒，祝贺；
锦泉用时3小时34分，祝贺。
9、2010年12月12日（星期日）。
场地10公里认证赛。
姜林（第4名）以38分42秒打破俱乐部男子青年组纪录，德剑以39分4秒（第5名）也打破俱乐部男子青年组纪录，原纪录是德剑在9月18日创造的40分49秒。
祝贺 ！！
松青（第9名）用时 39分43 秒；潘楷（第15名）用时 42分29 秒；锦泉（第26名） 用时44分23 秒；锦秀（第35名）用时 46分18 秒。
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:28
10、2011年1月2日厦门国际马拉松比赛。
在全程马拉松比赛（42.195公里）中，俱乐部参赛队员均在规定时间内跑完，部分成绩如下。
王家豪2小时45分6秒（打破俱乐部男子中年组纪录，原纪录是豪在2009年1月厦门国际马拉松比赛比赛中创造的2小时51分多），第33名；
冉瑞华2小时57分20秒，第76名；
陈德剑3小时10分19秒，第167名；
马锦泉3小时42分22秒，第662名；
李家钦4小时9分55秒，第1512名；
李锦秀4小时9分56秒，第1515名；
潘楷4小时14分8秒，第1635名；
邱锦锋4小时49分8秒，3059名；
林诗庆4小时55分9秒，第3352名；
姜林5小时16分54名，第4330名；
管玲玲（女）5小时33分2秒，第387名；
林金榕5小时38分40秒，第5434名；
以上排名按比赛成绩排序。
另外，豪与沿海（2小时56分8秒）、瑞华（2小时57分20秒）合作，代表福州取得110个城市对抗赛团体第5名（每队3人）。
全程马拉松比赛共有1万3千多人参加。其中男子有9213人在7小时内完成全程马拉松比赛！女子有1150个在7小时内跑完全程马拉松比赛！
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:28
11、2011年1月16日，阴，气温3到7度，风力9级。这是三九天的一天，寒风刺骨，一年中最寒冷的几天之一。
金门国际马拉松比赛，山坡很多，风很大。俱乐部的八名参赛队员不畏寒冷，均顺利较好地完成了比赛。
全马：家豪2小时53分，年龄组第一名，总名次十几；
流光3小时45分；
美兴3小时57分；
诗庆4小时16分；
书成4小时47分；
金榕5小时38分；
半马：国旗2小时20分；
秋平2小时40分
参赛人数1万4千多。
12、2011年2月26日（星期六），多云，13—21度。
福州金山文体中心田径埸，12小时超级埸地马拉松比赛。
参加比赛的有：豪，完成里程89.6公里，名次48。比赛前两周气管发炎，比赛前2天还没好，臀部打了4针。比赛时速度偏快，跑了约4小时后（里程约50公里）臀部打针的部位抽筋，然后开始走路。走了约7小时（里程约40公里）后，总里程已超过88公里，离比赛结束还有约1小时，实在是疼痛难忍，提前休息并领取奖牌和奖品。
参加组织工作的有：家钦、潘楷、金榕、瑞华、玲玲、锦泉等，分别担任裁判、人工计圈、安保等工作。
13、2011年3月13日（星期天），阴转多云，14—15度。
上午8点，长乐市马拉松俱乐部9名队员参加超越万米认证赛（其中大部分也是超越队员）。
春节前后，大家训练的少，部分队员速度有所退步。3月底开始强化训练。
部分队员成绩：
姓名 成绩 名次
王家豪 38分 1 （超马比赛中臀部拉伤未痊愈。跑完10公里用时38分钟整，得了个38，真好！前5公里用时19分20秒，后5公里用时18分40秒。）
张建明 38分15秒 2
李锦秀 41分47秒 8
马锦泉 41分49秒 10 （跑出个人最好成绩，祝贺）
陈松青 42分13秒 12
潘楷 44分28秒 22
王书恒 44分37秒 24
姜林 48分11秒 32 （上班时手被刀片划伤，缝4针、未拆线）
郑恢座 跑5公里后退埸
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:28
14、2011年3月26日（星期六），阴转阵雨，9℃~ 15℃。风较大。原计划7点半集中体育中心，8点跑首石山。
上午8点：书恒、姜林、潘楷参加10公里比赛，其他队员观战。
书恒以42′55″取得第2名（第一名42′25″）、姜林43′7″第3名、潘楷45分43秒第6名。
上午9点半：家豪、锦秀、鸿章、金榕训练匀速跑16公里。姜林等观看。
成绩：家豪（65′56″）、锦秀（71′50″）、鸿章（71′50″）、金榕（约13公里）。
家钦去首石山骑车。
15、2011年5月15日（星期日），阵雨转小雨，18℃~ 20℃。
2011长乐马拉松“佳升杯”场地10公里友谊赛。
参加比赛的长跑组织有福州超越长跑俱乐部20人、福清马拉松协会12人、长乐鹿鸣长跑11人、长乐市马拉松俱乐部23人、个人报名9人。
（1）男子青年组取前10名
长乐市马拉松俱乐部获奖的有：第3名张建明，第6名冉瑞华，第9名李锦秀。
（2）女子青年组取前6名
长乐市马拉松俱乐部获奖的有：第3名管玲玲，第4名官依清。
（3）男子中年组取前10名
长乐市马拉松俱乐部获奖的有：第1名王家豪，第6名马锦泉，第8名徐美兴
（4）女子中年组取前6名
长乐市马拉松俱乐部未进入前6
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:29
16、2011年5月21日（星期六）。
石狮百德杯登宝盖山比赛，赛程约7公里，前5公里平路、后2公里山坡。
冉瑞华、张建明、王家豪参加了比赛，有的疲劳、有的生病，没有发挥出应有水平，分别获得三等奖、三等奖、优胜奖。
17、2011年6月11——13日，第13届全国老将田径运动会在吉林省吉林市举行。
李家钦在6月12日的比赛中，荣获55岁——59岁组男子100米、男子跳高、男子4x100米接力(和大连队合作)三枚金牌。
18、2011年6月25日，中金在线杯2011福州超马接力赛在金山田径中心举行。
当天最高气温36度，很热。
长乐市马拉松俱乐部以4小时37分2秒的成绩取得团体第8名。
每队10名队员组成，其中2名女性，女性队员固定在第3棒和第8棒，每人一次跑6.8公里，共68公里。
附：各参赛队伍成绩（有两队没有完成、没有成绩）
名次 队伍名称 成绩
1 厦门市永不止步长跑俱乐部一队 4:19:01
2 厦门大学马拉松队 4:24:45
3 福州市超越长跑俱乐部一队 4:30:03
4 瓷都德化健跑协会 4:30:24
5 福安悦达长跑俱乐部 4:34:32
6 厦门市永不止步长跑俱乐部二队 4:36:09
7 惠安龙翔运动俱乐部 4:36:56
8 长乐市马拉松俱乐部 4:37:02
9 福清市马拉松协会 4:47:16
10 福州市超越长跑俱乐部二队 4:49:52
11 泉州黎明职业大学跑步爱好者协会 5:06:41
12 长乐市冠峰长跑俱乐部 5:07:48
13 泉州卓超长跑1队 5:10:22
14 厦门市基督教新区堂队 5:11:33
15 清流天行健运动协会 5:12:38
16 霞浦三沙长跑俱乐部 5:23:42
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:29
19、内部比赛
本次活动奖品由豪、依开提供，车辆接送由国旗（中巴）、杰（面的）提供，水由姜林提供。星恩当导游。
2011年8月6日（周六），阵雨，33℃~ 26℃ 。
今天是农历七月初七，长乐市马拉松俱乐部部分队员等33人（队员20，其他朋友等13）到江田南阳省委旧址活动——跑山坡+抽奖+游览。早上5点集中金峰城南驾校……6点多一些到达江田九龙山庄。
6点40分12男1女跑山坡，其他人步行或坐车上山。九龙山庄到南阳地下党纪念碑约9公里，用时如下：豪42′48″、美兴45′2″、姜林46′4″、诗庆49′19″、潘楷50′47″、郑征54′22″、书恒57′7″、传惠57′8″、依开57′18″、星恩61′20″、洋洋74′26″、梦亮74′27″、小杨约55分钟。
预订午餐（土鸭、土鸡等饭菜）。
游览省委旧址（九涧洞——抗日游击根据地）。
合影。
抽奖（跑山坡的）：第1-3名豪、美兴、姜林各发1个马拉松运动背包，第3名姜林抽三等奖（会员号001、043、056、035、083、003、006，各奖励毛巾一条，豪赞助），第2名美兴抽二等奖（012、072、004、020，各奖励浴巾一条，豪赞助），第一名豪抽一等奖（080传惠，奖励运动手表一台，依开赞助）。合影。
午餐3桌，1320元（便宜20后为1300元）、加上姜林买的100元水，共支出1400元。扣除小孩几个（阿远、小潘等）等，每人支出50元、计1350元，姜林多交50元，刚好收支平衡。
下午2点到家。
20、2011年9月10日（星期六），拉萨国际半程马拉松比赛。
锦泉 2小时20分（陪美女跑了大半程）；
玲玲 2小时46分。
世界海拔最高的马拉松比赛，缺氧、头晕是一大难题，一般要提早一周进入西藏适应。
21、2011年9月11日（星期天），阵雨，25℃~ 31℃。
早上8点20分，长乐市马拉松俱乐部部分队员参加超越5公里认证赛，成绩：
豪18分7秒（休息9分40秒后参加第2组跑，成绩18分56秒），半年没练速度，退步不少，今后争取一周练一次5公里或10公里的速度；
鸿章（19分34秒，打破长乐马拉松俱乐部男子青年组纪录，原纪录是姜林在2010年4月25日创造的19分44秒）；
家钦（20分30秒）；
诗庆（21分2秒）；
潘楷（21分10秒）。
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:29
22、2011年9月25日（星期天），阴转多云，25℃~ 21℃。
早上5点半，长乐市马拉松俱乐部包12座的车从金峰出发前往鼓山下院参加福州市第5届海峡两岸登鼓山活动（部分队员），包车队员有豪、阿远（小孩）、秀珍、依清、诗庆、小杨、贞榕3人、鸿章、洋洋、潘楷（后3人中途上车、各20元，前8个大人各30元，计300元）。另行出发有郑征、陈辉、钦辉、鸿娇、家钦、锦秀。长乐市鹿鸣长跑队委托我报名6人参赛，实际领取衣服8件。两队共26人。
老马、管家、张建明、瑞华，另报。
跑山坡线路为鼓山下院沿盘山公路到18景，约7400米。
7点半领衣服。宣传活动结束后、9点开始跑坡。
参赛成绩：
（1）福州主会场，鼓山下院到鼓山18景，7400米。主力队员参赛。
家豪男子组第1名；
钦辉男子组前10名；
鸿章男子组前10名；
……
依清女子组第1名；
鸿娇女子组第2名；
……
（2）金峰分会场，金峰源安超市到胪峰山，2100米。
男子组伟霖第5名、恩兵第8名、梦亮第10名、陈温第11名；黄娅、润彬分别获得女子组第3名、第5名。
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:30
23、2011年10月16日（星期天），北京晴，21℃~ 7℃无持续风向微风。
上午9点，第31届北京国际马拉松比赛，42.195公里。4名参赛队员用时如下：
家豪2小时53分23秒（个人第3好成绩，北马官方3小时方阵领跑员）；
建明3小时24分；
美兴3小时29分43秒（创个人最好成绩）；
江密4小时43分（首马）。
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:30
24、2011年11月5-6日（星期六-星期天），北厦门翔安，气温32度，烈日当空。
2011年象屿厦门（翔安）国际百公里纵走挑战赛。
纵走运动在西方国家方兴未艾，是一项低碳、时尚的运动。纵走是指连续走同一山系的多座山头的长程登山运动，最早是考验英军耐力的一项军事训练科目，后来被欧美等发达国家发展为一项流行全球的新颖健康的户外运动。
今年的厦门翔安100公里纵走国际挑战赛是第二届，起点在大嶝小镇广场、终点在银鹭集团大门。起跑时间是11月5日早上8点9分，关门时间是11月6日早上4点，历时20个小时。
比赛难度之一：11月5日，厦门气温32度、地表温度39，晴空万里，一整天在太阳下晒，苦。部分参赛者途中因中暑而退赛、甚至住院。
比赛难度之二：与马拉松比赛相比，路况差多了，有水泥路、土路、田野、台阶、草地、栈道、碎石路，几十个山坡上上下下地冲，太折腾关节了。比赛在荒山野岭比较危险。
最终成绩
（1）、男子100公里
王家豪8小时20分46秒，第5名
冉瑞华13小时28分，第131名
马锦泉13小时38分18秒 ， 135名
朱凤光16小时
潘楷，35公里后中暑、退赛
（2）、男子30公里
张建明1小时56分，第4名
（3）、女子30公里
管玲玲 3小时09分01 ，第3名
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:30
25、2011年11月6日（星期天）。
杭州国际马拉松比赛。
男子全程（42.195公里）成绩：于超3小时15分，李鸿章3小时22分34秒。
26、2011年11月20日（星期天），霞浦多云，20℃~ 14℃，无持续风向微风。天公作美！
早上8点30分，长乐市马拉松俱乐部部分队员参加三沙半马。
部分成绩：具体成绩等组委会公布
男子前30名奖励马拉松鞋子1双，前3名另加奖金。女子前20名奖励马拉松鞋子1双，前3名另加奖金。
王家豪男子第9名，1小时17分14秒；
张建明男子第17名；
官依清女子第4名，1小时42分多；
林鸿娇女子第10名；
杨水英女子第15名；
管玲玲女子第19名；
小朋友阿远2小时33分
……
义工2人，负责拍照等：阿远妈妈、鸿章夫人。
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:31
28、2011年12月10日（星期六），阴，5℃~ 12℃，风大，冷。
早上8点45分，长乐市马拉松俱乐部21名队员参加福清首届“诚丰杯”半程马拉松比赛（报名23人，燕萍、国旗因事没来）。
一、男子青年组（50周岁以下），奖励前20名：
编号 名次 总成绩 姓名
22055 6 1:21:03 王家豪
22061 8 1:21:43 冉瑞华
22065 15 1：24：27 于超
22063 32 1:30:43 黄钦辉
22067 50 1:33:45 江密
22057 63 1:36:18 李鸿章
22059 87 1:40:43 陈辉
22056 99 1:43:50 潘楷
22062 109 1:45:13 林金榕
22066 112 1:45:39 唐建明
22054 151 1:51:38 林诗庆
22060 163 1:54:37 李锦秀
22064 175 1:56:23 邱锦锋
22058 207 2:08:22 陈基
二、男子老年组（50周岁以上），奖励前8名：
编号 名次 总成绩 姓名
25010 12 1:40:13 李家钦
25011 34 1:54:11 宋传惠
三、女子组，奖励前8名：
编号 名次 总成绩 姓名
23012 6 1:41:14 林鸿娇
23010 8 1:42:29 官依清
23015 22 1:56:37 杨水英
23011 26 2:07:14 林凤
23013 37 2:37:55 郑凤
团体第5名（8男：家豪、瑞华、于超、陈辉、潘楷、建明、鸿章、钦辉，2女：鸿娇、依清，替补：家钦、燕萍）
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:31
29、2011年12月18日（星期天）深圳山地马拉松(42.195公里)。
王家豪3小时24分
李鸿章3小时38分
徐美兴3小时39分
潘楷4小时19分
跑得一般.
8公里左右，豪下坡时扭伤了左膝关节，紧持慢跑完；
最后几公里，兴体力透支，坚持跑完，很累；
楷慢跑，较舒服。
下坡跑步风险较大，以后要慎重。
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:32
30、长乐市马拉松俱乐部2012-01-07厦马：成绩
一、男子全程（42.195公里）
冉瑞华3小时2分；
张建明3小时25分；
郑征3小时27分05秒；
唐建明3小时36分；
李鸿章3小时39分49秒；
王清华3小时41分22秒；
江密3小时51分26秒；
黄钦辉3小时51分45秒；
陈辉4小时2分；
潘楷4小时3分40秒；
马锦泉4小时19分；
陈德剑4小时21分01秒；
彭孝强4小时14分09秒；
林诗庆4小时26分05秒；
林金榕4小时27分22秒；
李锦秀4小时51分；
陈基5小时02分06秒；
林嘉伟5小时13分54秒；
李家钦5小时14分32秒；
邱锦锋5小时49分39秒；
林礼章6小时02分21秒；
俞晓晖？
二、女子全程（42.195公里）
官依清3小时49分56秒；
林鸿娇4小时08分35秒；
管玲玲4小时37分45秒；
三、男子半程（21.0975公里）
阿远2小时24分
四、女子半程（21.0975公里）
王燕萍2小时04分
郑凤2小时40分；
潘玉娇2小时51分；
林秀珍2小时55分
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:32
31、2012-02-05
长乐市马拉松俱乐部部分队员参加香港马拉松比赛。
2012-02-05香港渣打马拉松比赛成绩：
唐建明（全马）3小时39分19秒
姜林（全马）3小时39分31秒
徐美興全马）4小时17分53秒
林國旗（半马）2小时35分12秒
32、201-02-11福州第2届12小时超级马拉松比赛。
瑞华：93公里。
33、2012年2月26日（星期天），金门马拉松比赛：
马锦泉（男子全程，年龄40多）4小时8分；
李家钦（男子全程，年龄50多）5小时21分。
34、2012-03-03厦门海沧60公里越野赛：
张建明6小时11分，唐建明6小时39分，马锦泉7小时23分,管玲玲(女)9小时17分。
35、2012年3月17日（星期六）重庆马拉松比赛。
唐建明（全马）3小时31分，祝贺。
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:32
36、2012年3月18日（星期日）福州10公里认证赛。
锦秀43分；鸿娇46分9秒。
37、2012年4月8日（星期天）第三届苏州半程马拉松
潘楷1小时47分
38、2012-04-22长乐市马拉松俱乐部参加无锡全马：
江密3小时36分；老马4小时15分；潘楷4小时35分 。天气很热，祝贺顺利完赛。
39、2012-04-29（星期天）扬州半马：唐建明1小时30分，热烈祝贺。
40、2012-04-29：家钦、松青参加福州铁三比赛，分别获得业余三项（游泳1500米、骑车40公里、跑步10公里）第9名（2小时39分）、业余骑跑两项中年组第3名。
41、2012-05-05晋江5公里赛跑。
唐建明，19分。
42、2012-05-12北京国际越野挑战赛50公里(山地)
唐建明5小时48分
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:33
43、2012-05-20（星期日）李宁上海10公里赛：潘楷46分18秒。
44、2012-05-26（星期六）天津马拉松比赛（全程42.195公里）:
马锦泉4小时27分22秒。
45、2012-07-29（星期天）龙岩市青年长跑俱乐部7月厦门海沧湾半程马拉松跑友联谊活动：
唐建明1小时42分。
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:34
46、2012-08-04（星期六），中到大雨转阵雨30℃~ 25℃南风 3-4级。下午3点半。
由长乐市马拉松俱乐部主办的长乐市首届半程马拉松赛-2012长乐马拉松潘楷杯场地半马赛顺利进行。
2012长乐马拉松潘楷杯场地半马赛成绩
说明：（1）因部分参赛者临时有事、临时身体不适、临时要求参加等原因，部分号码作了调整，故号码以成绩单为准；
（2）在规定时间2小时30分内跑完53圈21.2公里的发给成绩证书。
（3）如有遗漏或误差，敬请指正。
号码 姓名 性别 完成圈数 ； 完成里程 ； 完成时间
103 张建明 男 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时29分26秒
101 王家豪 男 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时30分20秒
118 郑征 男 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时35分17秒
105 江密 男 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时35分43秒
108 李锦秀 男 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时36分22秒
102 冉瑞华 男 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时37分06秒
130 吴畏 男 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时38分44秒
107 潘楷 男 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时42分23秒
111 蔡淑坤 男 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时42分42秒
110 陈德剑 男 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时42分49秒
134 林鸿娇 女 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时44分03秒
127 徐世锋 男 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时44分43秒
136 马彦斌 男 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时47分28秒
109 唐建明 男 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时47分46秒
115 张勇 男 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时49分58秒
114 陈春霖 男 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时50分58秒
104 姜林 男 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时51分28秒
137 马锦泉 男 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时51分33秒
131 林照霖 男 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时52分39秒
135 王燕萍 女 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时52分56秒
119 彭孝强 男 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时58分00秒
123 林国勇 男 53圈 ； 21.2公里 ； 1小时59分33秒
133 官依清 女 53圈 ； 21.2公里 ； 2小时04分42秒
139 黄伟霖 男 53圈 ； 21.2公里 ； 2小时05分12秒
128 陈克桂 男 53圈 ； 21.2公里 ； 2小时05分35秒
120 许洋洋 男 53圈 ； 21.2公里 ； 2小时17分01秒
132 陈展鸿 男 53圈 ； 21.2公里 ； 2小时29分12秒
125 陈建明 男 40圈
106 黄钦辉 男 38圈
129 吴联烽 男 37圈
112 王思远 男 30圈
122 董雪峰 男 30圈
林为锋 男 30圈
126 庄健宏 男 20圈
116 陈辉 男 16圈
杨水英 女 10圈
刘永红 男 10圈
140 陈恩兵 男 7圈
121 陈书金 男 3圈
124 响弟嫂 女 3圈
113 林天福 男 义工
117 林国旗 男 义工
138 陈兴钟 男 义工
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:35
47、2012-09-01（星期六）阵雨31℃~ 26℃东北风 3-4级。
下午长乐市马拉松俱乐部在长乐体育中心测试10公里（场地认证赛），4点半集中热身慢跑2公里、拉伸、其他准备工作等，5点10分开跑。
10公里用时：
家豪38′整、江密39′37″、锦秀40′46″（前3名均比6月份测试快）、鸿章41′5″（恢复不错）、陈辉44′19″、潘楷44′20″、照霖44′57″（鹿鸣朋友），永福跑了9圈用时15′20″脚扭了提前回家；
6800米用时：
洋洋31′13″、书恒31′45″（高中毕业后要好好练）；
阿远慢跑3公里；
春霖、天福围观，忠钦、学飞跑若干公里；
义工：秀珍、小雷、家钦。
48、2012-09-08（星期六）多云，25-33度。
早上8点长乐市马拉松俱乐部部分队员在金山田径中心参加6800米测试。
家豪25′36″、鸿章26′22″、锦秀26′39″、家钦30′34″、书恒32′43″。
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:35
49、2012-10-06（星期六）多云28℃~ 18℃东北风 3-4级。
早上4点半集中坐国旗的中巴车（城关的坐江密、钦辉的小车5点集中），5点出发去福州金山文体中心参加7点开始的68公里接力赛。以4小时36分48秒荣获团体第7名，第1棒依清（女）31′30″、第2棒郑征26′12″、第3棒陈辉29′5″、第4棒钦辉26′34″、第5棒燕萍（女）30′44″、第6棒凤光29′47″、第7棒锦秀26′36″、第8棒鸿章25′44″、第9棒江密25′42″、第10棒家豪24′48″。
后勤：依开（后勤负责、补水、助威）、国旗（车辆援助、水点心午餐赞助）、秀珍（计时计圈）、小雷（计时计圈）、杨巧（助威）、杨巧同学（助威）、敏弟（助威）、洋洋（替补、摄影）、书恒（替补、摄影）、孝强（交接棒提醒）、响弟（交接棒提醒）……
依清分段计时：31′30″=2′40″+2′56″+3′6″+3′12″+3′14″+3′15″+3′15″+3′14″+3′20″+3′14″。肚子痛。个人年度最好成绩。
郑征分段计时：26′12″=2′12″+2′32″+2′36″+2′40″+2′45″+2′45″+2′45″+2′50″+2′40″+2′42″。个人年度最好成绩。
陈辉分段计时：29′5″=2′32″+2′48″+2′54″+2′56″+3′+3′1″+3′3″+3′+2′57″+2′54″。个人年度较好成绩。
钦辉分段计时：26′34″=2′25″+2′34″+2′36″+2′38″+2′42″+2′42″+2′43″+2′49″+2′47″+2′33″。个人年度最好成绩。
燕萍分段计时：30′44″=2′55″+3′2″+3′2″+3′2″+3′9″+3′12″+3′11″+3′15″+3′15″+3′6″。个人年度最好成绩。
小朱分段计时：29′47″=2′40″+2′52″+2′55″+3′5″+3′10″+3′11″+3′1″+3′8″+3′1″+2′55″。太久没练速度，退步了，要加油了。
锦秀分段计时：26′36″=2′18″+2′35″+2′40″+2′45″+2′48″+2′48″+2′49″+2′48″+2′43″+2′36″。个人年度较好成绩。
鸿章分段计时：25′44″=2′20″+2′34″+2′35″+2′39″+2′34″+2′38″+2′38″+2′37″+2′39″+2′29″。个人年度最好成绩。
江密分段计时：25′42″=2′22″+2′33″+2′35″+2′35″+2′38″+2′38″+2′37″+2′39″+2′36″+2′28″。个人年度较好成绩。
我的分段计时：24′48″=2′15″+2′27″+2′26″+2′32″+2′32″+2′33″+2′33″+2′33″+2′33″+2′22″。个人年度最好成绩。我的韧带未痊愈，还不能放开跑，慢慢来明年再恢复跑快点。
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:36
50、2012-10-21
长乐市中小学生田径运动会
400m 53″40 许洋洋
800m 2′9″ 许洋洋
51、2012-10-25至26
CLEZ第41届田径运动会
1、1500m 梦亮 5′11″ 甲组第一
2、3000m
（1） 家豪 10′40″ 客串（领先甲组第一约300米）
（2） 恩兵 11′55″ 甲组第六
（3）阿远（小学五年级） 12′38″ 客串（领先乙组第一约20秒）
52、2012-10-27
CLQZ田径运动会
3000m
许洋洋 10′35″ 甲组第一
53、2012年11月3日（星期六）多云转晴23℃~ 17℃。
早上9点参加2012年全国群众登山健身大会暨“中国体彩杯”福建福州第六届海峡两岸十万人登山活动中的跑山坡比赛。起点：福州鼓山下院；终点：柳杉王公园（到鼓岭避暑山庄后，继续沿新修的柏油路前进，就在路边）；实际里程：17公里（前13公里上坡，特别9公里后坡度很陡，后4公里下坡或平路）。
家豪：76′4″，到8500米处用时36′35″、处于第18名位置，后面陡坡赶上一些，最后下坡稍快、但没有尽力冲，休养要紧，最后获得个人第12名、团体第4名（另4个超越队友分别取得么4、14、20多、20多名，取5人中成绩较好的3人比较）；
鸿章80分40秒；唐建明82分多；陈辉89分；锦秀91分；钦辉有事、鸿娇代为慢跑；
德剑81分45秒；依开99分；孝强101分；金榕120分多；林凤130分多。
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:37
54、
2012-11-18星期天长乐市马拉松俱乐部部分队员参加杭州马拉松比赛，全程42.195公里，江密3小时16分46秒，德剑3小时29分35秒。
2012-11-18星期天长乐市马拉松俱乐部部分队员参加广州马拉松比赛，全程42.195公里，锦泉3小时47分18秒，鸿娇（女）3小时49分。
55、2012-12-02星期天早上7点，长乐市马拉松俱乐部部分队员参加上海马拉松比赛。
一、男子全程（42.195公里）
李鸿章3小时9分50秒，
张建明3小时15分，
马锦泉3小时29分3秒，
彭孝强3小时29分58秒，
江密3小时31分，
陈德剑3小时31分16秒，
陈辉3小时37分45秒，
李锦秀3小时56分5秒，
黄钦辉3小时58分，
林金榕4小时20分59秒；
二、女子全程（42.195公里）
林鸿娇3小时50分
林凤4小时21分1秒
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:37
56、
2013-01-05厦门国际马拉松比赛、长乐市马拉松俱乐部参赛成绩（全部是全程42.195公里）：
（1）男子全程：
11981建明3小时7′46″；00255鸿章3小时9′48″；11969家豪3小时25′49″；
11966郑征3小时30′16″；锦泉3小时36′；11975锦秀3小时36′44″；
11971孝强3小时37′13″；11967德剑3小时56′4″；03941何志艺4小时1′59″；
张齐4小时19′8″；11974钦辉4小时33′；11980星恩4小时35′11″；
登文4小时35′17″；11979陈辉4小时36′；11973宝剑4小时58′5″；
11964金榕5小时23′31″；11978雪峰5小时53′26″；11982国旗5小时54′28″；
00254坏帅朋友6小时0′36″；11977邹亮6小时5′1″；
（2）女子全程：
鸿娇3小时41′49″；管家4小时38′36″；3266燕萍4小时41′53″；
晓倩4小时57′；3262林凤5小时23′30″；3264林莺5小时44′23″；
3261杨巧5小时50′18″；3265秋平6小时20′1″。
57、2013年2月12日（星期二）阴15℃~ 10℃。正月初三早上9点在长乐二中塑胶跑道跑53圈21.2公里。鸿娇提议，锦秀提供奖品（沐浴露之类），家豪提供水果（香蕉、桔子），姜林赞助午餐，国旗赞助晚餐。
家豪86′51″、流光89′1″、林威89′23″、锦秀90′43″、德剑94′28″、老马98′10″、春霖100′17″、少松103′42″、超前116′38″、鸿娇118′20″、雪峰45圈、开威32圈、文强31圈、婷婷30圈、阿远5圈；义工：阿远妈妈、小许、姜林、天福、星光、等等。
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:38
58、2013年2月24日香港马拉松比赛，张建明3小时25分，唐建明3小时33分。
59、2013-03-17省体中心10公里认证赛：家豪37分35秒，锦秀39分52秒。
60、2013年3月22日（星期五）多云25℃~ 13℃无持续风向微风。
中午13点长乐市马拉松俱乐部包一辆18座中巴去石狮，车费2600元+司机住宿55元计2655元（依开经手），每人分摊150元、计2700元，余45元每人2元5角不退回、捐给俱乐部做公款。参赛报名费每人50元（家豪经手），之前交200元的队员刚好两清……，除鸿章（余款150元已充话费）和郑征两公婆外其他队员账目已在石狮结清。住宿费每人55元各自在宾馆处理（石狮金林路131号金龙商务宾馆），有少部分队员临时没去，经与宾馆沟通、同意取消、避免再次浪费、感谢泉州石狮朋友帮忙沟通。
2013年3月23日（星期六）多云25℃~ 15℃无持续风向微风。
早上8点在石狮参加半马比赛，用时1小时23分51秒第13名（德剑用GPS测试后认为比标准半马多约500米），第1个10公里40′33″，第2个10公里39′14″，最后2100米用时8′3″。不知为何，开始比赛没有激情，跑太慢了，后来10公里加点速度，追上了一些人，但太迟了。伤未好，能跑这样我也满足了。要进入前10名，估计10公里要38分内。不过以这样的成绩拿到13名，开始我有点意外、我认为应该在30名以外，后来想想，石狮半马和龙虎山半马、重庆全马时间重叠，分了一些人，还算合理。女子第1名是黑人，我在15公里才追上她，然后她跟我跑了2公里才掉，厉害！依开扛队旗跑完半马，风很大，牛人啊！
石狮半马没有计时芯片，计时电子钟比赛不久坏了，人工计名次只计前20名左右，后面人多了，没法计了。证书上没有成绩，只注明成功完赛。这样处理好不好，各自理解。按规程，半马在第1个方块，然后是10公里、5公里方块，有个跑5公里的山东小伙子（背心上印着山东）挤到半马方块的前几排，体育精神太差了，对其他5公里选手太不公平了，严重鄙视！
长乐市马拉松俱乐部石狮半马参赛部分成绩（含委托报名的朋友）：家豪1h23′第13名，沿海1h27′（感冒了）第20名左右，振清1h29′，德剑1h35′，志艺1h36′，老马1h37′，锦秀1h39′，超前1h39′，陈辉1h40′，建安1h40′，鸿娇1h47′，张齐1h48′，少松1h49′，模斌1h53′，依开1h54′（扛大旗迎着大风跑完半马，牛！），邹亮2h10′，国旗2h18′，德金2h25′，秋平2h30′，统栋2h35′，郑凤2h40′，……
作者: 王家豪 时间: 2013-5-7 21:38
61、2013年3月24日（星期天）江西龙虎山半程马拉松比赛，管家1小时55分。
62、2013-03-30中金在线福州12小时超级马拉松赛，
长乐市马拉松俱乐部陈德剑、老马参赛，陈德剑完成108公里，老马完成88公里。
作者: 江宝建 时间: 2013-5-8 00:12
不愧是当老师的，记录非常详细
作者: 丁丁 时间: 2013-5-12 23:12
江宝建 发表于 2013-5-8 00:12 
不愧是当老师的，记录非常详细
原来LZ是老师
作者: 王家豪 时间: 2013-5-13 20:44
“长乐市马拉松俱乐部”纪录
表一：男子青年组（18-39岁） 2013-05-13更新
项目 成绩 创造者 时间 备注
400m 53″40 许洋洋 2012-10-21 长乐市中小学生田径运动会
800m 2′9″ 许洋洋 2012-10-21 长乐市中小学生田径运动会
1500m 4′59″ 学锦 2009年10月17日 长乐中小学生运动会
3000m 10′35″ 许洋洋 2012年10月27日 CLQZ田径运动会
4公里 14 ′19″ 姜林 2010年10月7日 福州金山文体中心
5000m 19 ′7″ 黄钦辉 2011年10月29日 长乐体育中心
6800米 25 ′29″ 江密 2012-09-30长乐体育中心
10km 38′1″ 张建明 2011年5月15日 “佳升杯”10公里赛
半程马拉松 1h30′ 唐建明 2012年4月29日 扬州半程马拉松赛
（约21.1km）
全程马拉松
（42195m，约42.2km） 3h5′35″ 德剑 2010年12月5日 上海国际马拉松赛
一百公里 13小时28分冉瑞华2011年11月5日 厦门翔安100公里国际纵走挑战赛
首石山9km 上坡 44′33″ 陈德剑 2010年11月23日
鼓山8.5km上坡 37′11″ 德剑 2010年11月21日
鼓山7.4km上坡 33′51″ 德剑 2010年5月29日
德成岩4km上坡 19′57″ 德剑 2013年4月27日
12小时超级马拉松比赛 108公里 德剑 2013-03-30福州
作者: 王家豪 时间: 2013-6-2 21:32
63、长乐市马拉松俱乐部2013-06-02参加平潭-台中马拉松赛成绩
天气热，很辛苦，绝对成绩普遍不好。
今天长乐市马拉松俱乐部取得良好成绩：家豪男子全马总成绩第6名，鸿娇女子全马总成绩第4名；林勇男子半马总成绩第4名、文航男子半马总成绩第7名（年龄组第1名）、鸿章男子半马总成绩第8名（扛队旗跑、不然可以争总成绩第1名）。燕见首马3小时47分。……
1、男子全程：
家豪3h9′36″（第6名），
德剑3h27′38″，
江密3h42′47″，
林威3h43′，
老潘3h45′30″，
燕见3h47′，
陈辉3h51′，
锦秀3h52′36″，
林新4h19′，
金榕4h32′，
老张4h36′22″，
老马4h43′47″，
登文4h47′，
少松5h06′56″，
超前5h11′11″，
小朱5h17′46″，
依开5h17′37″，
星恩5h18′9″；
2、女子全程：
鸿娇3h58′11″（第4名），
林凤5h2′；
3、男子半程：
林勇1h41′28″（第4名），
文航1h48′22″（第7名），
鸿章1h48′26″（第8名），
雪峰2h27′10″，
国旗2h49′；
4、女子半程：
秋平2h50′。
作者: 木剑客 时间: 2013-6-9 08:27
作者: 烟雨蒙蒙 时间: 2013-6-15 19:40
大家很积极
作者: 索菲亚 时间: 2013-6-15 21:57
家豪老师记录得真详细，长乐市马拉松俱乐部高手真多！~
作者: 王家豪 时间: 2013-6-24 16:21
64、2013年6月22日（星期六）多云34℃~ 26℃西南风 3-4级。
下午5点参加平潭星光杯海峡两岸马拉松交流赛，本次比赛长乐市马拉松俱乐部收获颇丰，前八名的有：男子全程第2名王家豪、第3名郑征、第5名李鸿章，女子全程第3名林鸿娇，男子半程第3名陈永福、第4名李燕见，女子半程第4名管玲玲。
本次比赛由福建体育频道现场直播，在开幕式中，我作为运动员代表宣誓。比赛前14公里，我带着永福跑在前面，镜头前一直出现长乐马拉松俱乐部的队服。颁奖时，长乐马拉松俱乐部多人上台领奖，大力宣传了长乐马拉松。
我半月板的伤未好，比赛前几天感冒了，比赛现场地表温度35以上，跑了14公里后，感到头晕无力、没劲了，后面28公里就放慢速度、坚持慢跑完成比赛、获得第2名，用时321。可能气温太高，其他人也跑不动。
比赛前，陈静送我一件马拉松背心（台北马拉松）、一件防水跑步衣（给阿远），感谢静姐一直对我的关照。第2天早上，参观了沙雕，和三沙跑友合影留念。
作者: 蔚蓝城 时间: 2013-6-24 16:36
豪哥，我为你骄傲，这支队伍战斗力和凝聚力都很强啊！
作者: 王家豪 时间: 2013-6-24 17:55
蔚蓝城 发表于 2013-6-24 16:36
豪哥，我为你骄傲，这支队伍战斗力和凝聚力都很强啊！
谢谢
一起努力
作者: 烟雨蒙蒙 时间: 2013-6-24 19:20
我们当晚就回来了，困死了
作者: 王家豪 时间: 2013-6-26 07:34
2013-06-22长乐市马拉松俱乐部参加平潭星光杯海峡两岸马拉松交流赛成绩
天气炎热，绝对成绩普遍下降
全程
02 1001 王家豪 男 3:21:25
03 1005 郑征 男 3:32:07
05 1003 李鸿章 男 3:43:15
14 1006 林斌 男 4:05:58
16 1007 陈克桂 男 4:14:43
18 2003 薛玉萍 女 4:17:43
19 1002 江密 男 4:18:39
29 2010 林鸿娇 女 4:30:23
32 1019 施梅全 男 4:33:09
34 1008 林平 男 4:34:47
35 1013 刘林 男 4:37:54
38 1015 李作章 男 4:40:32
39 1016 王光武 男 4:41:51
49 1017 洪玉棋 男 4:51:22
50 1014 林秋英俤 男 4:51:39
53 1012 邢晓晴 男 4:56:21
63 1010 王喜春 男 5:01:58
67 1004 卢文航 男 5:08:35
75 1009 肖红新 男 5:22:20
76 1011 瞿祖鑫 男 5:22:21
85 2013 陈跃妹 女 5:38:32
87 2004 辜秀莲 女 5:48:32
88 1018 郑羚生 男 5:48:37
91 2005 梁传英 女 5:23:26
92 2002 张禄萍 女 5:54:36
半程
名次 號碼 姓名 性別 成績
03 3001 陈永福 男 1:35:42
04 3077 李燕见 男 1:42:44
11 3076 陈辉 男 1:50:25
18 3002 黄钦辉 男 1:58:00
29 3004 黄少松 男 2:08:00
35 3003 林照霖 男 2:12:15
39 4001 管玲玲 女 2:17:50
90 3005 吴贵发 男 2:55:30
作者: 王家豪 时间: 2013-6-28 07:23
http://v.youku.com/v_show/id_XNTc1MzMyODQ0.html直播视频
作者: 唐菜包 时间: 2013-7-4 09:34
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作者: 王家豪 时间: 2013-8-25 20:16
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
66、2013年8月24日（星期六）多云32℃~ 26℃东风3级。
下午5点长乐市马拉松俱乐部在体育中心集训——内部4×3公里接力赛。鸿章和流光锤子剪刀布猜先、鸿章胜出，然后S形挑队员。
天王队：陈辉+燕见+江密+鸿章12′16″+11′44″+11′05″+11′05″，总用时46′11″第2名；
金刚队：依开+德见+锦秀+流光13′09″+11′27″+10′48″+10′39″，总用时46′04″第1名；
银河队：家豪陪跑10公39′27″，疲劳，跑不动、没有速度感；文航陪跑2公里、阿远慢跑4公里；
赛后部分队员再慢跑5公里、俯卧撑若干，然后共进晚餐。
裁判、义工：洋洋、书恒、阿远妈妈、木金。
作者: 王家豪 时间: 2013-9-1 09:21
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
68、2013年8月31日（星期六）阵雨30℃~ 23℃东北风2级。
下午5点长乐市马拉松俱乐部在2中集训——3×5公里接力赛。
第1组：雪峰+鸿章+家豪23′34″+19′01″+18′13″，总用时60′49″第4名；
第2组：依开+锦秀+永福21′56″+19′02″+18′35″，总用时59′32″第3名；
第3组：陈辉+江密+郑征20′42″+18′37″+18′22″，总用时57′41″第1名；
第4组：燕见+德剑+流光19′56″+19′40″+18′46″，总用时58′22″第2名；
赛后在食堂聚餐，第3组第1名3人免费，其他各出50元。
裁判、义工：洋洋、阿远妈妈、木金、玉叶等。
作者: 王家豪 时间: 2013-9-18 20:46
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
69、2013年9月15日（星期天）多云31℃~ 25℃东北风4级。
早上9点，长乐市马拉松俱乐部部分队员在省体中心参加超越5公里认证赛：家豪18′13″、鸿章18′48″、锦秀18′57″、老张19′30″、老马24′13″。
作者: 王家豪 时间: 2013-9-21 00:12
本帖最后由 王家豪 于 2013-9-21 09:58 编辑
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
70、2013-09-20长乐市马拉松俱乐部测试10公里为杨源募捐（国旗请晚餐发月饼）
2013-09-20（星期五）多云转阵雨30℃~ 25℃北风3级。农历八月十六。今年第19号超强台风“天兔”，可能于23日凌晨到23日下午在广东沿海登陆，登陆强度为台风或强台风（12-14级）。
下午4点半长乐市马拉松俱乐部在二中集训——10公里认证赛，晚上6点半国旗请大家在阿忠酒店聚餐、并给每个出席者发放1盒月饼——庆中秋。同时为9月9日在意大利巨人之旅330公里越野赛中因雨天路滑摔倒头部撞上岩石不幸身亡的杨源募捐——陈明江500、林国旗300、陈德剑200、姜林200、王家豪100、李鸿章100、李锦秀100、林国勇100、郑征100、董信民100（国旗朋友）、林天福50、陈书成50、李燕见200、杨水英100、王流光，共2300元。近日统一汇给北京受捐账户。
集训情况：（1）德剑跑12组800米间歇跑等；（2）10公里——家豪38′15″，永福38′18″，鸿章38′34″，江密38′50″，锦秀41′28″，燕见42′5″，天福10公里自己计时；（3）6800米——依开32′20″，小杨（女）36′15″；（4）5公里——郑征19′1″；（5）现场义工：小兰、木金、流光等。
作者: 王家豪 时间: 2013-9-29 07:34
2013-06-30起6800米测试最好成绩（部分队员）：
家豪25′18″（2013-09-07），永福25′28″（2013-09-28），
郑征25′33″（2013-09-28），鸿章26′16″（2013-09-07），
江密26′17″（2013-09-28），锦秀26′39″（2013-09-07），
燕见27′29″（2013-09-07），姜林28′5″（2013-07-25），
德剑28′28″（2013-07-12），林勇28′55″（2013-08-03），
陈辉29′53″（2013-07-07），……
5公里测试成绩（部分队员）：
家豪18′13″（2013-08-31），郑征18′22″（2013-08-31），
永福18′35″（2013-08-31），江密18′37″（2013-08-31），
鸿章18′58″（2013-09-28），锦秀19′02″（2013-08-31），
德剑19′40″（2013-08-31），燕见19′56″（2013-08-31），
陈辉20′42″（2013-08-31），依开21′56″（2013-08-31），
文航23′30″（2013-09-28），雪峰23′34″（2013-08-31），……
作者: 王家豪 时间: 2013-10-13 19:41
2013-10-13（星期天）多云29℃~ 23℃北风3级。
早上7点参加福州超级马拉松接力赛，8男2女，每人跑6800米共68公里，荣获团体第六名。
作者: 王家豪 时间: 2013-10-30 21:49
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
72、长乐市马拉松俱乐部参加长乐第7届运动会田径比赛部分成绩：
2013年10月28-30日
1、乡镇成年男子组：
（1）800米王家豪第4名；（2）1500米李鸿章第1名，王家豪第2名，姜林第5名，陈德剑第6名；
（3）5公里陈永福第1名，王家豪第2名，李鸿章第3名，姜林第5名，陈德剑第6名；
（4）4×100米接力王家豪第4名；
2、乡镇成年女子组：
（1）100米林福金第2名；（2）200米林福金第2名；
（3）800米王晓倩第1名，林鸿娇第2名，杨水英第3名；
（4）1500米王晓倩第1，林鸿娇第3，刘琼第4；
（5）3公里王晓倩第2名，林鸿娇第3名，杨水英第5名，刘琼第6名；
（6）4×100米接力王晓倩、林福金、刘琼第1名；（7）跳高林福金第1名；
3、乡镇青少年男子乙组：
（1）王思远800米第3名；（2）1500米王思远第2名；（3）4×100米接力王思远第3名；
4、乡镇青少年女子乙组：
（1）许艺林800米第7；（2）1500米许艺林第5；（3）4×100米接力许艺林第6名；
5、乡镇青少年女子丙组：
（1）400米陈忻朵第7；（2）800米陈忻朵第2名；（3） 4×100米接力陈忻朵第3名；
6、系统组男子：
（1）800米郑征第1名；（2）1500米郑征第1，谢星恩第6；
（3）5公里郑征第1名，江密第2名，李燕见第3名，黄钦辉第4名；
7、系统组女子：
（1）800米杨巧第4名；（2）1500米杨巧第6名；（3）3000米杨巧第2名；
作者: 王家豪 时间: 2013-11-4 19:27
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
73、2013-11-03杭州国际马拉松比赛
马锦泉3小时45分18秒。
作者: 王家豪 时间: 2013-11-9 20:20
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
74、2013-11-09早上8点，部分队友参加宁德三沙山地马拉松比赛：
全程陈德剑第13名3小时29′45″、张建明第16名3小时33′03″、李鸿章3小时49′44″第32名；
半程林鸿娇2小时22′。
作者: 王家豪 时间: 2013-11-25 16:30
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
75、2013-11-23（星期六）天气预报：长乐阴转多云22℃~ 15℃，广州多云16到23度。
早上7点半，长乐市马拉松俱乐部参加2013广州马拉松比赛（都是全程）。
20131123广马成绩:
家豪2小时59分55秒，燕见3小时27分30秒，
林威3小时43分，振清3小时45分，
江密3小时46分09秒，锦秀4小时00分00秒，
陈辉4小时30分50秒，林凤4小时54分58秒，
依开5小时37分23秒，金榕5小时48分44秒。
作者: 王家豪 时间: 2013-11-26 20:02
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
76、2013-11-26，李燕见在漳州参加参加全省卫生系统5公里比赛，以19分53秒荣获第8名。23日刚跑完广马、不容易。祝贺！
作者: 王家豪 时间: 2013-12-2 21:19
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
77、2013-12-01上海马拉松成绩（都是全程）：
家豪2小时53分40秒（第55名），建明3小时03分30秒，
飞天3小时17分10秒，德剑3小时20分53秒，
流光3小时21分20秒，老马3小时21分40秒，
林威3小时24分，国仲3小时41分，
祖鑫4小时37分。
最后的秒有误差（各自秒表计时，枪响分别开始计时、到终点时按表不统一、有的迟停表，比如我的手表显示2小时53分45秒、因为迟停表），我的已与官网数据较对，由45秒更正为40秒。
作者: 王家豪 时间: 2013-12-22 19:39
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
78、2013-12-22多云10℃~7℃。
早上8点长乐市马拉松俱乐部参加2013连江外滩1号杯半马。
男子半程（统计了部分队友成绩，共24个队友报名）：永福82分？秒，家豪82分48秒，郑征84分8秒，江密85分56秒，德剑90分？秒，锦秀92分，钦辉96分，……
男子3公里：阿远第9名（奖励前15名）。
作者: 王家豪 时间: 2014-1-3 12:55
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
79、长乐市马拉松俱乐部参加20140102厦马成绩
长乐市马拉松俱乐部2014-01-02厦马成绩(都是全程)——
家豪3小时1分，鸿章3小时7分（福），郑征3小时9分，老张3小时10分，
江密3小时12分，燕见3小时18分，德剑3小时25分，锦秀3小时28分，
永福3小时29分（章），春霖3小时47（辉），国旗3小时57分，钦辉4小时7分，
天福4小时18分，依开4小时26分，金榕4小时28分，文航4小时40分，
林凤4小时42分，小杨4小时52分，秋平5小时38分，嘉伟5小时48分32秒，
星恩5小时54分，登文5小时54分。
永福、郑征、江密、燕见、锦秀、文航、秋平等多人创个人最好成绩。
还有鸿娇老马傅紧等人各自参赛。
家豪、德剑与超越队友员强、裕峰合作获厦马海峡两岸城市邀请赛团体第14名（取前30名），
鸿章、郑征、江密、老张获厦马海峡两岸城市邀请赛团体第名17。
作者: 王家豪 时间: 2014-1-14 17:59
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
80、2014-01-14陈辉参加在福清石竹山举行的福清警察半马，荣获第2名。
作者: 王家豪 时间: 2014-2-24 20:49
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：- i" z( f- U: Q: X/ g8 ~
81、
长乐市马拉松俱乐部2014-02-23参加福州12小时超级马拉松比赛成绩
王家豪123.456公里（二等奖）；江密104.567公里；陈德剑96.6公里；李锦秀91.4公里；
林鸿娇（女）90.168公里；林凤（女）71.108公里；林金榕71.108公里。经严格筛选，有来自14个省市的运动员参赛。明年若再参赛，用这张证书就行了。
义工：林宝剑（依开）、李鸿章、陈永福、阿远妈妈、郑征。
作者: 王家豪 时间: 2014-3-22 12:54
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
82、2014-03-22星期六重庆马拉松比赛，队友冉瑞华参赛，全程42.195公里用时3小时8分，达到国家专业二级运动员标准，祝贺。
作者: 王家豪 时间: 2014-4-1 17:13
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
83、长乐市马拉松俱乐部2014-03-30郑开马拉松成绩：都是全程42.195公里
王家豪：净成绩3小时00′15″（发枪成绩3小时01′32″），
陈永福：净成绩3小时00′31″（发枪成绩3小时01′46″），
李燕见：净成绩3小时12′多（发枪成绩3小时14′20″），
林威：净成绩3小时20′44″（发枪成绩3小时23′25″），
江密：净成绩3小时26′34″（发枪成绩3小时28′25″），
王流光：净成绩3小时26′35″（发枪成绩3小时28′26″），
老马：净成绩3小时37′多（发枪成绩3小时38′52″），
李锦秀：净成绩3小时38′多（发枪成绩3小时40′26″），
依开：净成绩4小时8′多（发枪成绩4小时10′20″），
管家：净成绩4小时24′多（发枪成绩4小时26′23″），
林金榕：净成绩5小时24′多（发枪成绩5小时26′18″），
林凤：净成绩5小时24′多（发枪成绩5小时26′17″）。
作者: 王家豪 时间: 2014-4-15 14:00
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
84、长乐市马拉松俱乐部2014-04-13无锡马拉松参赛成绩：
（1）全程42.195公里：
王家豪2h55′46″（第46名，奖励前50名）、陈永福2h56′56″（第52名）、李勇3h13′32″、林威3h20′、老马3h31′39″、林金榕4h14′、陈书金4h21′、管家4h23′38″、林凤4h49′；
（2）半程20.0975公里：宋建志1h57′、林国旗2h19′、刘秋平2h39′。
其中永福、金榕、书金、管家创各自最好成绩。
家豪首马3h1′、第2马2h51′。
永福成为长乐市第2个跑进3小时大关的全程马拉松（42.195公里）业余爱好者——首马3h7′、第2马3h1′、第3马2h56′，也是长乐市首马就达到国家专业二级运动员标准第2人。祝贺！
前者维持，后者进步，希望早日超越、并肩作战。
作者: 王家豪 时间: 2014-5-6 20:23
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
85、2014-05-06长乐市马拉松俱乐部陈辉参加福建省直机关青年登山赛，荣获第三名。
作者: 王家豪 时间: 2014-5-11 11:48
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
86、2014-05-10大连马拉松比赛（全程），老马参加，成绩3小时30分45秒。
作者: 王家豪 时间: 2014-6-1 15:40
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
87、2014-05-31，巢湖多云33℃~ 22℃。
巢湖马拉松（全程），王家豪，参赛号码A0091，成绩2小时57分8秒，名次9（奖励前30名）。
总共报名4人：另3人临时有事去不了，李勇去厦门，金榕林凤去台湾。
作者: 王家豪 时间: 2014-6-16 22:02
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
88、2014年6月14日漳州第二届民间半马，马锦泉参赛，1小时45分20秒，第25名。
作者: 王家豪 时间: 2014-7-29 12:09
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
89、2014-07-19星期六，长乐市路遥马拉松俱乐部参加张家口康宝草原国际马拉松。
（1） 全程马拉松42.195公里：家豪3小时8分58秒、第14名、年龄组第3名，永福3小时46分；
（2） 4500米迷你马拉松：小雷和阿远参加，其中阿远获得个人第5名。
90、2014-07-27星期天，长乐市路遥马拉松俱乐部参加凉都六盘水夏季国际马拉松比赛。
全程马拉松42.195公里：家豪3小时2分57秒、第30名，永福3小时42分。
作者: 王家豪 时间: 2014-10-2 07:56
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
91、20141001（星期三）阴28℃~24℃。家豪、德剑、老程、孙栋参加南安市飞瓦岩登山比赛，平路2500米，上坡3500米、全是连续陡坡。比赛取前30名。家豪第18名，德剑第23名，老程40多名，承栋50多名。
作者: 王家豪 时间: 2014-10-12 20:45
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
92、2014-10-12长乐路遥马拉松俱乐部参加福州超马接力赛
第1棒鸿娇，第2棒永福，第3棒锦秀，第4棒燕见，第5棒燕萍，第6棒李勇，第7棒协桂，第8棒郑征，第9棒鸿章，第10棒家豪。婷婷、钦辉（值班没去）替补。后勤王超、依开、秀珍、木金、莉莉、书成、天福。带绿色队服。7点开枪，6点半前到达赛场（福州南江滨闽江公园, 1圈1040米，每人跑5圈5200米,10人共52公里），获得团体第9名。
城关及附近5点半在长乐会堂路集合，金峰的5点在金峰源安超市对面佳升驾校集合。国旗带队去外省考试、19座中巴开走，委托教练接送大家、14座中巴车，郑征小车也开去，刚好够坐。福州及附近的直接6点半前到达赛场：鸿娇、李勇、协桂。
车辆援助：国旗、郑征；食品赞助：依开（红牛2箱、水1箱、运动饮料1箱、桔子1箱、面包几袋等等）；赛后聚餐：王超请（1500元）。感谢接力队员奋勇拼搏、团结协作，特别是燕萍和老程带伤上阵。感谢后勤细心照顾。感谢国旗、郑征、依开、王超出钱出力，倾情赞助。
作者: 王家豪 时间: 2014-10-19 21:11
本帖最后由 王家豪 于 2014-10-22 13:27 编辑
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
93、2014-10-19星期天北京马拉松:
全程42公里195米：林威3小时19分完成，陈辉4小时完成，管家（女）4小时26分完成，丽丽（女）5小时28分完成。
少部分队员参加的赛事，各自报名，如有遗漏，自行跟帖。
同日（2014-10-19）上午，婷婷参加永享海港城捷安特自行车邀请赛,获得山地12公里女子第6名，陈坚获得精英组第13名。
……
作者: 王家豪 时间: 2014-11-2 13:37
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
94、长乐路遥马拉松俱乐部参加2014-11-02上海国际马拉松比赛：李勇3小时12分（全程）、林威3小时19分（全程）、老马3小时23分（全程）、丽丽5小时19分（全程）。
作者: 王家豪 时间: 2014-11-2 13:49
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
94、长乐路遥马拉松俱乐部参加2014-11-02上海国际马拉松比赛：李勇3小时12分（全程）、林威3小时19分（全程）、老马3小时23分（全程）、丽丽5小时19分（全程）。
95、长乐路遥马拉松俱乐部参加2014-11-02杭州国际马拉松比赛：管家4小时23分（女子全程）。
作者: 王家豪 时间: 2014-11-9 20:41
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
96、长乐路遥马拉松俱乐部连江半马成绩（ 2014-11-09小沧）
男子半程21公里+：家豪1小时17′47″第7名，李鸿章1小时19′47″第10名，郑征1小时20′55″第14名，老张1小时24′，李锦秀1小时25′57″，老马1小时26′08″，老程1小时27′，黄钦辉1小时27′02″，陈辉1小时27′23″，王超1小时32′，陈春霖1小时32′50″，林金榕1小时37′36″，蔡招本1小时48′46″，宋传惠1小时49′03″，陈忠1小时55′08″，董雪峰1小时57′？″，张天廷1小时59′09″，方世玉2小时25′19″，林国旗2小时26′01″；
女子半程21公里+：林凤1小时43′18″第8名，林鸿娇1小时49′？″，陈泉金1小时59′09″，刘秋平2小时26′03″，林秀娥2小时30′30″。
行程：11月8日中午，国旗无偿开19座中巴送大家到连江小沧乡（要是包车两天，1个人要分摊100元吧，感谢国旗多年来一直为俱乐部出钱出力），晚上住小沧、老程等连江朋友招待喝酒（感谢老程帮忙领取参赛物品、安排住宿、接风）；11月早上比赛，中午返回。
97、丽丽：2014高邮半马209；2014北京全马529；2014上海全马518。
作者: 王家豪 时间: 2014-11-10 07:30
长乐路遥马拉松俱乐部连江半马成绩（ 2014-11-09小沧）
男子半程21公里+：家豪1小时17′47″第7名，李鸿章1小时19′47″第10名，郑征1小时20′55″第14名，老张1小时24′，李锦秀1小时25′57″，老马1小时26′08″，黄钦辉1小时26′59″，老程1小时27′，陈辉1小时27′23″，王超1小时32′，陈春霖1小时32′50″，林金榕1小时37′36″，蔡招本1小时48′46″，宋传惠1小时49′03″，陈忠1小时55′08″，董雪峰1小时58′，张天廷1小时59′09″，方世玉2小时25′19″，林国旗2小时26′01″；
女子半程21公里+：林凤1小时43′18″第8名，林鸿娇1小时50′11″，陈泉金1小时59′09″，刘秋平2小时26′03″，林秀娥2小时30′30″。
行程：11月8日中午，国旗无偿开19座中巴送大家到连江小沧乡（要是包车两天，1个人要分摊100元吧，感谢国旗多年来一直为俱乐部出钱出力），晚上住小沧、老程等连江朋友招待喝酒（感谢老程帮忙领取参赛物品、安排住宿、接风）；11月9日早上比赛，中午返回。
作者: 王家豪 时间: 2014-12-1 16:38
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
98、长乐路遥马拉松俱乐部2014-11-29三沙山地马拉松成绩（都是全程42公里+）：
家豪323(3小时23分)、老张333、李勇343、鸿章348、林威427、老马428、永福555、郑征555，后两人跑跑走走、吃吃喝喝、太腐败了。
99、长乐路遥马拉松俱乐部2014-11-30武夷山马拉松成绩:
1全马（42公里+）：:家豪319(3小时19分)、李勇326、燕见327、锦秀330、林威339、江密343、老马350、金榕414、传光418、汉锹430、.管家432、王超437、林凤440、郑征444、陈书成447、鸿娇505、王岩513、.婷婷530、永福551、.林莹630，董秀响、林新还没有报过来；
2半马（21公里+）：文航135，天廷210，泉金210。
作者: 王家豪 时间: 2014-12-8 18:15
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
100、2014-12-07深圳马拉松参赛成绩 (长乐路遥马拉松)，都是全程马拉松42公里+：
家豪2小时58分，老张3小时8分，鸿章3小时19分，锦锋3小时23分，林威3小时28分，锦秀3小时38分，陈辉3小时41分，林新3小时54分，金榕4小时1分（创个人最好成绩，体重近90公斤，厉害），林平4小时12分，林凤4小时20分，永福4小时32分，燕见4小时32分，陈亮4小时56分，传奇4小时59分，世玉6小时12分。包括少部分兄弟俱乐部队员委托报名的。
作者: 王家豪 时间: 2014-12-15 16:00
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
101、祝贺队友获2014福州第3届定向越野团体第5、第8（2014-12-14星期天）——
团体第5：管家、金兴、boddy；团体第8：鸿娇、少松、超前。
作者: 王家豪 时间: 2015-1-4 08:23
本帖最后由 王家豪 于 2015-1-9 07:41 编辑
俱乐部部分参赛成绩（2010年9月起详细记录）：
102、2015-01-03厦马成绩（长乐路遥马拉松俱乐部）
精确到秒的是官网查的成绩，没有精确到秒的部分是自己运动手表或终点计时钟看的。部分，还有队员成绩未报来： （1）、全程42公里+：M00304家豪2小时55分15秒、M00305建明3小时5分55秒、M13981锦秀3小时33分39秒、协桂3小时33分58秒、M13971德剑3小时34分27秒、M13983李勇3小时35分00秒、M13963流光3小时38分56秒、雄举3小时41分21秒、M13980陈辉3小时50分55秒（密）、M13984王超3小时52分9秒、M13974钦辉3小时54分51秒、M13976金榕3小时56分41秒、M13964传光4小时3分11秒、、美官4小时3分53秒、F2508林凤4小时10分5秒、M13975鸿章4小时23分22秒（430兔子）、天喜4小时25分、M13977陈坚4小时32分5秒、贞榕4小时40分、M13961传惠4小时47分44秒、周和4小时50分、M13979文航4小时56分3秒（见）、郑征4小时56分、F2507燕萍5小时2分5秒、M13962天廷5小时15分32秒、F2504泉金5小时15分33秒、F2509婷婷5小时19分20秒、M00066老马5小时22分46秒、F00023丽丽5小时22分47秒、M13978陈亮5小时26分9秒、M13972为帅5小时37分3秒、M13973陈忠5小时30分5秒（开）、M13970嘉伟5小时31分15秒、M13969志健5小时38分59秒、M13987永福5小时49分29秒（带单反跑、连跑边拍照）、F2505秋平5小时54分00秒、M13968方伟5小时57分18秒、M13967国旗5小时59分53秒、M13985方世玉6小时18分；
（2）半程：巧仙2小时10分、秀娥2小时20分、振前2小时21分、光珍2小时30分、方慧敏2小时30分。
（3）、同时家豪（2小时55分）、建明（3小时5分）、小罗（2小时58分）、老何（3小时11分）4人代表福州参加海峡两岸城市邀请赛，取得团体第10名，奖励前30名。
作者: 王家豪 时间: 2015-1-13 21:40
103、2015-01-11海口马拉松（我手上报名的，有长乐路遥的、有福州超越的、有霞浦的、有三沙的，都是全马）
家豪2小时59分36秒、谢康荣3小时18分、林威3小时20分、薛玉萍3小时30分（女子C组第2名、老马3小时33分、李振清3小时45分、陈克桂4小时5分（男子H组第5名）。
作者: 王家豪 时间: 2015-2-3 17:41
104、漳州马拉松部分成绩（长乐路遥马拉松俱乐部2015-02-01）:
(1)全程:家豪25511男子第2名，老马31649，郑征31713，德剑32410，建明32639，振清33634，锦秀34240，永福34437，鸿娇35049女子第1名，鸿章35717，王超35718，
(2)10公里:阿远、时间不详、男子第三名，小雷，时间不详。
作者: 王家豪 时间: 2015-3-16 13:09
105、2015-03-14（星期六）多云大约20℃~11℃。金峰论坛杯三人足球赛在2中举行路遥警官队、路遥福外队、路遥金融队参赛，获得第2、3、4名。
作者: 王家豪 时间: 2015-3-16 13:12
本帖最后由 王家豪 于 2015-3-16 15:41 编辑
106、长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-03-15华安马拉松成绩。
全马42.195公里：家豪2小时57分，永福3小时01分，老程3小时39分，承栋4小时20分，福滨首马5小时14分，婷婷5小时20分，少杰首马6小时04分；
半马21.0975公里：钦辉1小时37分，周和2小时08分，平姐2小时40分，桂忠3小时15分。
作者: 王家豪 时间: 2015-3-16 13:12
107、长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-03-15无锡马拉松成绩：老马326、鸿娇340+、……
作者: 王家豪 时间: 2015-3-23 16:20
108、长乐路遥马拉松俱乐部2015-03-22福州超马成绩：李勇111.343公里、王家豪104.020公里、张建明102.840公里、陈德剑100.340公里、李振清100公里、林鸿娇94.26公里、陈永福93.020公里、李鸿章90.020公里、林金榕71.010公里、林凤68.01公里。
作者: 王家豪 时间: 2015-3-23 16:20
109、长乐路遥马拉松俱乐部2015-03-22重庆马拉松成绩：瑞华3小时17分，老马3小时35分。
作者: 王家豪 时间: 2015-4-27 07:49
110长乐路遥马拉松俱乐部参加20150426东营马拉松赛成绩
王家豪3小时1分第22名；
陈永福3小时6分第28名（奖励前100名）；
林威3小35分。
同行朋友小何4小时多一点。
作者: 王家豪 时间: 2015-5-10 22:28
111、长乐路遥马拉松俱乐部2015-05-10龙文马拉松参赛成绩：永福2：47：42，家豪3：01：10，福滨4：08，林详5：13，少杰（半程）2：20+，……
作者: 王家豪 时间: 2015-6-5 21:32
112、长乐路遥马拉松俱乐部2015-05-30福州（马尾）半马部分成绩：
（1）男子：陈永福1：25：39（第6名）、林威1：29：24（第10名）、张建明1：34：18（第15名）、李勇1：34：25（第16名）、王流光1：39：32（第29名）、李燕见1：39：43（第30名）、李锦秀1：40：50（第35名）、黄钦辉1：46：41（第54名）、江密1：47：17（第59名）、陈辉1：48：36（第69名）、陈依铨2：02：55（第180名）、林宝剑2：11：51（第276名）、李君毅2：14：13（306）、王超2：14：20（309）、陈春霖2：16：05（338）、林立茂2：17：25（356）、林金榕2：17：43（361）、陈坚2：17：57（366）、卢文航2：19：59（388）、王福滨2：22：26（422）扛队旗跑、林晓旭2：22：59（429）、陈书金2：25：18（460）、陈亮2：26：06（468）、沈合桥2：34：24（555）、刘剑航2：34：39（561）、林为帅2：43：26（679）、周和2：43：31（683）、林天福2：46；30（706）、林嘉伟2：55：46（780）；
（2）女子：薛玉萍1：46：13（第6名）、林鸿娇1：56：46（13）、兰辛楣2：24：29（43）、王燕萍2：30：01（52）、陈婷婷2：43：32（89）、蒋婷婷2：55：49（118）、管玲玲2：58：00（125）。
作者: 王家豪 时间: 2015-6-14 22:16
113、长乐路遥马拉松俱乐部2015-06-13兰州国际马拉松比赛成绩：王家豪259，陈永福300，李燕见328，林威336，陈辉348，黃钦辉349，管玲玲432。
作者: 王家豪 时间: 2015-7-6 23:57
114、长乐路遥马拉松俱乐部2015-07-05贵阳国际马拉松赛成绩：
永福309，家豪310，依铨359，鸿娇419。不错！
作者: 王家豪 时间: 2015-7-20 09:23
115、长乐路遥马拉松俱乐部20150718-19张掖百公里比赛成绩：陈永福28小时30分。
作者: 王家豪 时间: 2015-8-2 21:21
116、2015-08-01漳州50公里荧光马拉松：家豪3小时57分多第1名，永福3小时57分多第2名。
作者: 王家豪 时间: 2015-9-20 22:40
117、2015-09-20北京国际马拉松：陈依铨3小时44分，王超3小时47分；
作者: 王家豪 时间: 2015-9-20 22:40
118、2015-09-20泰宁山地国际马拉松：（1）全程：永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、福滨440、晓旭453，（2）半程：老张132、立茂147、张凯148；
作者: 王家豪 时间: 2015-9-21 07:43
117、2015-09-20北京国际马拉松：陈依铨3小时44分，王超3小时47分，……；
118、2015-09-20泰宁山地国际马拉松：（1）全程：永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、福滨440、晓旭453，（2）半程：老张132、立茂147、张凯148，……；
作者: 王家豪 时间: 2015-9-21 07:49
117、2015-09-20北京国际马拉松：陈依铨3小时44分，王超3小时47分，……；
118、2015-09-20泰宁山地国际马拉松：（1）全程：永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、新其337，德剑355、福滨440、晓旭453，……（2）半程：老张132、立茂147、张凯148，……；
作者: 王家豪 时间: 2015-9-28 19:32
118、长乐路遥马拉松俱乐部20150920泰宁山地国际马拉松成绩：
（1）全程：永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、福滨440、君毅452、晓旭453，（2）半程：老张132、立茂147、张凯148，……
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