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标题: 福州超越俱乐部福大分队集训成绩 [打印本页]

作者: 爱跑马拉松 时间: 2013-6-14 22:13
标题: 福州超越俱乐部福大分队集训成绩
  号码姓名万米时间义工积分
                     161 徐世锋 10000 51分19秒义工 10
                        62 黄乐灿 10000 47分       10
                        283 何勇 10000 50分       10
                        169 陈和水 5200 26分04秒       10
                        40 李万华          义工 10
                        256 茅翔宇 5200 19分49秒       10
                        311 邱志勇          义工 10
   今晚在福大分队跑了万米，刚开始跑时跑得不快，四、五圈后黄乐灿和陈和水就加快步伐跑在前头，我和何勇速度不快地跑着，其间有几名跑步的人跟着我们的速度在旁边跟着跑，但都是只跑几圈就跟不上了，当跑到第十六圈左右时，有一位身材高挑的美眉也跟着我们俩的速度跑，步态轻巧地跑着，是个跑步的好手，第二十一圈我加快步子往前冲，跑完后听跑友何勇说，美眉后来没有跟上来，尽管气湿不高，但跑完步后浑身还是出了不少的汗，感觉挺爽的！

作者: 爱跑马拉松 时间: 2013-6-14 22:13

作者: 爱跑马拉松 时间: 2013-6-15 11:30
这么热的天气只求跑量积累，不求速度。

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