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标题: 爱跑马拉松周六晚跑俱乐部约跑 [打印本页]

作者: 爱跑马拉松 时间: 2013-8-4 11:54
标题: 爱跑马拉松周六晚跑俱乐部约跑
昨晚8点10，福州超越的小背包闽江南北江滨闽江大桥——鼓山大桥南北跑开始了，到场的队友和志愿者共有三十多人，到达闽江北岸起止点和大家寒喧了一会，便沿着闽江大桥逆时针向鼓山大桥方向跑去，刚开始我以慢速跑在队伍的后面，跑速在5分多左右吧，这时南江滨上的人还是很多，一路上边跑边欣赏五光十色的江景，这时远方的鼓山大桥灯火辉煌，从闽江大桥望去感觉两桥之间的距离很近，但跑起来却感觉很遥远，没办法，跑吧，本着慢跑前两圈的原则，没敢太快，第一圈结束补充些水又再次出发了，第两圈还是和第一圈一样慢速地跑着，快到鼓山大桥时感觉右膝盖有点响声，应该是老伤复发了，还好再跑一会就好了，跑完第两圈后感觉有点状态回来，第三圈身体没出什么大碍，只是两脚后跟有点酸，跑到鼓山大桥下桥处，看到第一方阵跑在前头的队友吴畏、林斌、王静武和第三圈和我一起跑的茅翔宇，快到第三圈结束时除了吴畏留在后面外，三人跑在前头冲刺，因他们只想跑三圈，我想再跑第四圈便跑在最后头，在补充点吃一点东西后便一人跑第四圈，这时越跑越快，两腿也感觉有力，时间是四圈中最快的一次，将近10公里用时50分钟左右，而前三圈都在一小时左右。
因为没有队友跑第四圈，我最后跑了第一名，跑后身体感觉轻松，没有满身酸痛的感觉，太好了！！！
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作者: 雨竹 时间: 2013-8-4 13:18

作者: 索菲亚 时间: 2013-8-7 12:59
跑多少公里？四圈京将近40公里吗？

作者: 南靖小弟 时间: 2013-8-7 22:09

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