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标题: 用数据说话----跑步半年小结 [打印本页]

作者: xmmarathon 时间: 2014-4-17 14:03
标题: 用数据说话----跑步半年小结

每天进步一点点——半年跑步数据对比

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2013年10月15号报名厦马后，10月19号开始锻练跑步，到4月19号整半年。6个月了，，跑步的瘾也越来越大，跑步看是最简单的运动，其中的奥妙还很多。跑步不是一朝一夕的事，是一个日积月累的工程。跑步是你付出了，他就给你回报，付出越多回报越大。这半年来的付出，也收获了速度。比不上高手的速度，自己和自己比成绩是提高了一大截。马拉松应该是少有几个能和世界顶级高手同场竞技的运动之一（阿Q一下）。

翻开半年来的跑步记录，感触颇多，数据背后是时间和汗水。用数据说话，将最近半年的数据做个比较，1km，14km，21km对比一下，看看自己的成长：

1km数据对比：
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10.19是开跑日。是跑完10km后的，测水库一圈多少距离跑的速度，8分多，对比性少了些。

14km数据对比：
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快了近20分。

21km数据对比：
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因为第一次跑马，心里没底，12月14日为了备战厦马，在赛前半个月跑了个半程给自己测试一下，220的成绩，对自己跑首马能力有了一定的了解。

4月5日对比12月14日也快了20+分。都是赛前两周跑的，对比性很高！

全程：
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厦马最终成绩435，赛前始料未及，很满意，赛后把2015厦马目标定在冲四。

能提高多少，能否提前中进士？4月20日见！

4月20日刚好有个草根马拉松，把这个牌牌献给自己的半年跑步庆，算是给自己半年的奖励，很有意义！

作者: xmmarathon 时间: 2014-4-20 13:13
最后成绩359，
冲四成功！
路程比全马还多一公里。

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