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标题: 跑遍中国第22个马拉松2014-04-13无锡2h55′ [打印本页]

作者: 王家豪 时间: 2014-4-17 21:56
标题: 跑遍中国第22个马拉松2014-04-13无锡2h55′
跑遍中国第22个马拉松2014-04-13无锡2h55′

跑遍中国第22个马拉松2014-04-13无锡国际马拉松比赛2h55′46″（第46名，奖励前50名）。
2014-04-13无锡马拉松比赛成绩：
（1）全程42.195公里：王家豪2h55′46″（第46名，奖励前50名）、陈永福2h56′56″（第52名）、李勇3h13′32″、林威3h20′、老马3h31′39″、林金榕4h14′、陈书金4h21′、管家4h23′38″、林凤4h49′；其中永福、金榕、书金、管家创各自最好成绩。
（2）半程20.0975公里：宋建志1h57′、林国旗2h19′、刘秋平2h39′。

家豪首马3h1′、第2马2h51′。
永福成为长乐市第2个跑进3小时大关的全程马拉松（42.195公里）业余爱好者——首马3h7′、第2马3h1′、第3马2h56′，也是长乐市首马就达到国家专业二级运动员标准第2人。祝贺！前者维持，后者进步，希望早日超越、并肩作战。
比赛中状况：前30公里永福和我一起跑，用时2小时5分少一点。我们边跑边聊比赛目标和身体反应。赛前我测算，如果正常发挥，应该在2小时56分左右完成，算上掉速，估计2小时58分左右能完成。24公里时，我和永福说，不出大状况，跑进3小时不成问题——鼓劲、加油。连跑边调整目标，也可以当作解除寂寞的一种方法，同时让设想一步步接近真实，这种感觉真的很奇妙——解乏、永不放弃！最后12公里多永福掉了一些、小问题。我在上月底抽筋的右大腿还有点不舒服，小心跑，有不良反应就主动降速，40公里后加速跑、反正就2公里了、抽就抽吧，超越了6个人。

当裁判叫个美丽的志愿者塞给我第46名的领奖卡、陪我去领奖时，我的心里还是有点小激动，虽然我已是老马，呵呵。

阿远：因国旗有急事，我临时征求阿远意见、带他去随便跑跑顺便旅游。交代依平姐照顾阿远，交代小学6年级的阿远随便跑，累了就走路或放弃、坐车回来。后来阿远告诉我，大约连续跑了8公里，后面是走走跑跑。平时两三天跑一次2公里左右，耐力上的差距很正常，顺利完成半马，很不错了。2011年三沙半马，征有事，阿远上；2012年厦门半马，阿远上；今年又让他救急。感谢我家小阿远——超级替补！

无锡印象：物价比福州便宜，特别是房价（平均8000多）——江苏省GDP第1名是苏州（全国地级市第5），第2名是无锡。牛肉拉面一大碗7元钱，跑完吃了一大碗，啧啧啧，很舒服。
比赛亮点：早上5点半开始，调集公交送参赛者去比赛起点，赛后凭参赛号码免费坐公交，深受参赛者赞赏。比赛按成绩分区（实际操作还没完全到位），不错。半马也有规范的证书和奖牌，赞一个。证书上分段计时（每5公里）很详细，够棒！

无锡风光：灵山大佛，令人震憾的梵宫，长近百公里、宽广、令人醉美的太湖——无锡真是一个好地方。比赛线路是环太湖的一段，景色怡人、空气清新，如在画中跑，惬意舒爽。
下一站马拉松比赛在哪里，你等着我！

从2008年1月首马起，个人全程马拉松比赛最快速度2小时45分3秒、最慢3小时25分多。利用周末时间，每年跑五个左右马拉松比赛（国内）。退休后有机会再跑国外的马拉松比赛。

长乐市马拉松俱乐部已成立近4年（2010-10-10创建）。2014年3月启动注册工作（主管部门文体局和民政局），注册后，将更名为长乐市路遥马拉松俱乐部。

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