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标题: 赶动车跑马——波马小记 [打印本页]

作者: xmmarathon 时间: 2014-6-5 23:59
标题: 赶动车跑马——波马小记
本帖最后由 xmmarathon 于 2014-6-6 00:04 编辑

波马：非大名鼎鼎的波士顿马拉松，而是宁波（江北）山地马拉松！

一、号码篇

5月4日通过官网报名一结束，就有了号码卡，眼睛一亮:290！跟我手机的尾号一样，很巧合，很好的号码。中旬时候因为知道6月1日家里有事，跑的时间是5月31日，时间冲突，一度想弃赛。但为了这个手机尾号号码且5月31日刚好是我的农历生日，还是决定去跑马。因此回程的车定的是5月31日15：20（下午就这班车），为了这个赶车，比跑个半马还辛苦。
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二、酒店魔方篇

5月30日14:16到达宁波，等人取完物品，前往酒店——桔子酒店。
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这酒店有意思，名叫桔子，却用苹果送客人吃。前台摆的一桶桔子是塑料做的假的。
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进入房间，这个魔方又是让我眼睛一亮，细看标签玩三面可以喝咖啡。三阶魔方我可是玩过，和跑马一样，虽速度不快但能完成。三阶魔方如马拉松，五阶魔方如百公里越野，五阶不会，越野我也不会！
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我马上和前台联系，问玩出六面，是否有两杯可以送，因为一间有两人住得两杯才够喝。对方否决了，六面也只能一杯。还好我们四人住两间有两个魔方。如愿得到两杯咖啡！
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酒店就在河边，河边景色优美，又是个跑步的好地方，现在到哪里都看哪里适合跑步。在回来吃饭的路上就看到上海跑友一行人，他们穿着比赛服沿河边热身。
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少儿不宜，把关键部位打上马赛克。
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三、折腾篇
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赛前和一跑过三沙山地的跑友交流过，他说比平时公路马要多半小时的时间。因为没跑过山地马，对爬坡还是有所顾忌的，他多半小时，我就多一小时。对宁波赛道困难估计不足，最后我整整多花了80几分钟。跑马的鞋子根本不适合宁波这个赛道，跑完我的鞋子快报废了！

前三公里公路平路，按照自己的速度跑，一切正常。
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4-5km开始跑坡，都是台阶，连续2km，抬升近300多米。上坡时候阶段赶的上大家的速度，甚至超了一些人，6-7km下坡阶段，下坡伤膝盖，我不敢太快，被很多人超了。

这时候我才对“上山容易下山难”有真实的体会。
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7km花了56分，完了，今天赶不上车了，回不了家了。8点开赛，我的车是15:20，时间就7个小时多点。我必须在14点前往前车站。5个小时完赛13点前完成，还有半小时到一个小时时间取东西拍照。当然12点半完赛最好，这个时间就很充分了，但这是不可能完成的任务，赛前对4个半我也没想过。按一小时7km速度，要6小时完成，14点才能到，领奖牌取包包花点时间，去车站的路上至少一小时，肯定来不及了，江北地方很偏，的士都没有。

8km相对平缓，9-10km又是连续2km上坡。上坡反正只能走，是最好喝水的的路段，在之后上坡前补给点我都带走整瓶水。

12-28km这段路是最平的一段，也是风景最好的一段，上坡只能走，下坡又不能快，我就只能在这段路快跑，争取时间。21km花了160分钟，5个小时是完不成了。6小时有把握完成但绝对赶不上车，只能算计着争取530前能完成。

29-30km，又是连续2km爬坡。在30km快到山顶时候，还碰到一老者，问我几点，我说11:40，他说这样4个半小时能完成了。我说5小时能完成就很快了。他还很坚决的说能完成。1小时12公里多，他一定算错时间和公里数。不过我还是很佩服他，老当益壮，在31-32km下坡段，我让他跑前面，超了我。算个小花絮。

33-36km，又是平路，是争取时间的好路段。跑过几个全马，知道35-36km是我撞墙的开始。今天好像提早来，更不妙的左小腿的肉在动，有抽筋的迹象。不能快跑，又不能走，这时候最希望的就是前面的一个爬坡段能早点到来，这样能好好的走。36km处，时间花了265分钟，后面剩余6公里多，再花60分钟，5个半小时还是能完成，信心大增。

37-40km，37上坡前又抓了一瓶水走，这一公里花了16分多，这个公里是最慢的一公里，心里又花慌了，一小时完成不了，时间来不及了。38 39 40 上上下下的坡，基本都走。

41km-终点，终于又是2公里的平路了，松了一口气，加快跑，没几步，左小腿又有点抽筋的感觉，用手捏捏了小腿。正好被两mm志愿者看到，问我是不是抽筋，这关键时刻，我可忌讳这些，说没有。继续前行，后面只好放慢脚步跑向终点。最后自己手表成绩523。现在想想，如果不是为赶车，就好好享受一下两美女志愿者的服务。

四、赶车篇

到终点后，领食品领奖牌很快，因为成绩单需要半小时时间处理数据，没打印成绩就去领包，去坐组委会的大巴车先到大剧院。时间14：20。松了一口气，一小时时间很充分了。乐极生悲，宁波的的士真难等，等的士足足浪费了30分钟，在等的士浪费时间这段，心急如焚。在上海跑友美女的大力帮助下，终于在14：50打到车。达到车站15：04，已经开始进站检票，有惊无险，终于赶上15：20的动车了。

五、后记篇

上一些赛道风光，图片大部分来自网络。
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作者: 小心肝 时间: 2014-6-7 13:26
LZ教我玩魔方，厉害啊！

作者: xmmarathon 时间: 2014-6-7 20:08

小心肝发表于 2014-6-7 13:26
LZ教我玩魔方，厉害啊！

可以有！

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