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标题: 长乐市路遥马拉松俱乐部2014-08-23在体育中心约跑 [打印本页]

作者: 王家豪 时间: 2014-8-23 20:59
标题: 长乐市路遥马拉松俱乐部2014-08-23在体育中心约跑

长乐市路遥马拉松俱乐部2014-08-23（星期六）下午5点在体育中心约跑

天气：多云35℃~ 27℃西南风1级。

热身：慢跑2公里10′18″、拉伸、俯卧撑60+60；

开跑：家豪10公里40′17″（前6800米26′51″），江密10公里44′48″，燕见10公里忘了记、比江密慢一些，永福6800米26′10″，锦秀6800米28′49″，王超6800米30′45″，陈亮6800米，世玉6800米，阿远4公里，少杰3公里，依龙3公里；

合影、拉伸、俯卧撑；

义工：流光。

作者: 王家豪 时间: 2014-8-24 13:17
20140823

作者: 王家豪 时间: 2014-8-24 13:18
20140823

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