友吧2016-2017签到总帖

王家豪 · 发表于 2016-8-4 08:04:08

2016-08-04（星期四）多云26℃~35℃南风 1级。

王家豪 · 发表于 2016-8-4 21:03:09

2016-08-04（星期四）多云26℃~35℃南风 1级。傍晚跑步12公里58′34″。

王家豪 · 发表于 2016-8-5 07:48:50

2016-08-05（星期五）阵雨27℃~35℃西北风 1级。

王家豪 · 发表于 2016-8-6 11:07:20

2016-08-06（星期六）多云26℃~34℃西风 1级。

王家豪 · 发表于 2016-8-6 22:31:51

2016-08-06（星期六）多云26℃~34℃西风 1级。傍晚跑步53圈21.2公里公里用时94′25″。

王家豪 · 发表于 2016-8-7 15:39:17

2016-08-07（星期天）阵雨26℃~34℃东北风 2级。

王家豪 · 发表于 2016-8-8 10:22:12

2016-08-08（星期一）小雨27℃~31℃西北风 1级。

王家豪 · 发表于 2016-8-10 21:40:23

2016-08-10（星期三）多云27℃~33℃东北风 3级。下午4点健身，与德剑一起跑村道+德成岩，慢跑，边跑边聊天。里程29.4公里用时2：49：28，平均每公里5′45″。2中跑到德剑小区没有计时计里程。往：德剑小区→德成岩山脚61′30″→德成岩山顶22′15″→德成岩山脚22′31″→2中59′43″。

王家豪 · 发表于 2016-8-11 12:20:47

2016-08-11（星期四）中雨28℃~31℃北风 2级。

王家豪 · 发表于 2016-8-11 21:23:58

2016-08-11（星期四）中雨28℃~31℃北风 2级。傍晚跑步12公里用时56′33″。