友吧2016-2017签到总帖

王家豪 · 发表于 2016-8-12 11:07:25

2016-08-12（星期五）小雨28℃~31℃东北风 2级。

王家豪 · 发表于 2016-8-13 22:30:05

2016-08-13（星期六）阵雨26℃~30℃东风 4级。傍晚跑步53圈21.2公里用时99′47″。

王家豪 · 发表于 2016-8-14 10:44:48

2016-08-14（星期天）小雨28℃~31℃北风 2级。

王家豪 · 发表于 2016-8-14 19:31:56

2016-08-14（星期天）小雨28℃~31℃北风 2级。傍晚慢跑10公里49′50″。

王家豪 · 发表于 2016-8-15 11:21:22

2016-08-15（星期一）多云27℃~34℃东风 3级。

王家豪 · 发表于 2016-8-16 11:03:27

2016-08-15（星期一）小雨28℃~31℃北风 3级。早上5点半约跑。我、依开、国勇、锦秀、燕兴、依钦6人跑步，鸿章父子分别骑电动车、自行车一路陪同当后勤。线路：沿营滨路、从首占派出所跑到三溪村约20公里，慢跑聊天，我在终点附近来回折返一些、凑成半马。

王家豪 · 发表于 2016-8-16 11:03:49

2016-08-16（星期二）小雨28℃~31℃北风 3级。早上5点半约跑。我、依开、国勇、锦秀、燕兴、依钦6人跑步，鸿章父子分别骑电动车、自行车一路陪同当后勤。线路：沿营滨路、从首占派出所跑到三溪村约20公里，慢跑聊天，我在终点附近来回折返一些、凑成半马。

王家豪 · 发表于 2016-8-16 22:08:12

2016-08-16（星期二）小雨28℃~31℃北风 3级。傍晚跑步5公里20′37″。

王家豪 · 发表于 2016-8-17 06:29:50

2016-08-17签到

王家豪 · 发表于 2016-8-27 16:59:27

20160827报到