长乐路遥2020健身与参赛活动

王家豪

33、刷半马迎越马
2020-10-31下午3点半，南山体育场刷半马，迎接下周末绍兴马拉松赛。
量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

32、三沙山地马
2020-10-25星期天，近30个队友参加三沙山地马拉松赛，大部分包车往返（24-25日）。
团结协作，开心跑马，互相照应，安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

31、刷半马迎三沙
2020-10-18下午3点半，南山体育场地刷半马，迎接下周末三沙山地马。
量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

30、数字峰会   路遥巡航
2020-10-11星期天下午3点20分会合。车停漳港海上渔村海鲜楼附近，沿海边柏油公路往文武砂方向跑11公里后、折返回原处。
量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

29、南山体育场刷圈
2020-10-08下午4点，刷圈10公里以上。
量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

28、刷圈
2020-10-03星期六下午4点南山体育场或2中田径场，刷圈10公里以上。
量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

27、庆国庆约东海
2020-10-01下午三点半文武砂东海村会合、合影（按住所找附近队友自由组合拼车前往），约跑+AA聚餐，勿迟到、可提前。
线路已由依钦规划好，绕东海村等一圈8.5公里，自主跑1-3圈。
天气较热注意补水，量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

26、湿地公园
2020-09-19下午四点湿地博物馆会合、合影（按住所找附近队友自由组合拼车前往），约跑湿地公园10公里左右，然后到潭头AA聚餐。
躯体运动，口腔运动。
自抓瓶水，适时补水。
量力而行，可以打折。
自发约跑，安全自负。

队友吴学坚、王成华参加将乐100公里越野赛。

王家豪

25、10公里
2020-09-05星期六下午5点南山体育场或2中田径场（4点半会合），约跑10公里。
远路的自由组合就近约跑。
天气炎热注意补水，量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

24、半马
2020-08-29星期六下午5点，南山体育场或2中田径场。有困难可减量。
天气炎热注意补水，量力而行安全自负—长乐路遥马拉松俱乐部。