2017健身与参赛活动（长乐路遥马拉松俱乐部）

王家豪

2017健身与参赛活动（长乐路遥马拉松俱乐部）

1、长乐路遥马拉松俱乐部2017-01-02参加厦门国际马拉松赛

王家豪

1长乐路遥马拉松俱乐部2017-01-02参加厦门国际马拉松赛
起跑时间：2017-01-02星期一早上八点；
起点终点：厦门国际会展中心。
非团体报名，参赛物品各自领取，包车前往的一起去领，记得带有关证件。
包车18人行程安排:1月1日早上6点40分梅花上车2人金榕林凤，7点金峰源安超市上车8人家豪丶德剑丶王超丶是水丶依开丶小康丶姜林夫妻，7点30分长乐会堂上车8人福滨丶陈亮丶晓峰丶锦乐丶立茂丶锦秀丶燕见丶依钦（回程），加司机19座中巴刚好；中午到达厦门国际会展中心丶宾馆等；2日早上再开往会展中心附近；2曰傍晚返回。
没有包车的自行安排行程。

王家豪

1长乐路遥马拉松俱乐部2017-01-02参加厦门国际马拉松赛
起跑时间：2017-01-02星期一早上八点；
起点终点：厦门国际会展中心。
非团体报名，参赛物品各自领取，包车前往的一起去领，记得带有关证件。
包车18人行程安排:1月1日早上6点40分梅花上车2人金榕林凤，7点金峰源安超市上车8人家豪丶德剑丶王超丶是水丶依开丶小康丶姜林夫妻，7点30分长乐会堂上车8人福滨丶陈亮丶晓峰丶锦乐丶立茂丶锦秀丶燕见丶依钦夫人，加司机19座中巴刚好；中午到达厦门国际会展中心丶宾馆等；2日早上再开往会展中心附近；2曰傍晚返回。
没有包车的自行安排行程。

王家豪

1、长乐路遥马拉松俱乐部2017-01-02参加厦门国际马拉松赛
起跑时间：2017-01-02星期一早上八点；
起点终点：厦门国际会展中心。
非团体报名，参赛物品各自领取，包车前往的一起去领，记得带有关证件。
包车18人行程安排:1月1日早上6点20分梅花上车2人金榕林凤，6点40分金峰源安超市上车8人家豪丶德剑丶王超丶是水丶依开丶小康丶姜林夫妻，7点10分长乐会堂上车8人福滨丶陈亮丶晓峰丶锦乐丶立茂丶锦秀丶燕见丶依钦夫人，加司机19座中巴刚好；中午到达厦门国际会展中心丶宾馆等；2日早上再开往会展中心附近；2曰傍晚返回。
没有包车的自行安排行程。
有接受赞助的穿赞助商的衣服参赛，没有接受赞助的穿队服参赛，灵活处理。

王家豪

2、长乐路遥马拉松俱乐部2017-01-07约跑
时间：1月7日周六下午3点；
地点：南山体育场或二中；
项目：10公里。
福马、厦马等连续征战，适当休整。

王家豪

3、长乐路遥马拉松俱乐部2017-01-14约跑
时间：1月14日周六下午3点；
地点：南山体育场；
项目：16公里。
冬天坚持中速跑或慢跑，增强体质、保持体能，天气暖和时上强度。

王家豪

4、长乐路遥马拉松俱乐部2017-01-21约跑
时间：1月21日周六下午3点；
地点：南山体育场；
项目：16公里或半马。
冬天坚持中速跑或慢跑，增强体质、保持体能。

王家豪

4、长乐路遥马拉松俱乐部2017-01-21约跑
时间：1月21日周六下午3点；
地点：南山体育场或梅花滨海大道；
项目：半马。
冬天坚持中速跑或慢跑，增强体质、保持体能。

王家豪

5、长乐路遥马拉松俱乐部2017-01-28正月初一星期六早上8点约跑+聚餐
若下雨则改期丶 时间另行通知。
从金峰跑到长乐，再穿过城关跑到玉田，中午在玉田聚餐。本周内每人交100元给王超，以便初步落实人数丶鸿章储备食物等。
8点，金峰及附近队友在金峰闽运车站口会合，跑向鹤上镇；8点半，在鹤上镇洞湖村会合，跑向长乐；9点半，在南山体育场会合，城关及附近队友领跑丶四处绕绕奔向玉田。
已报名： 1林金榕、2林凤、3 陈依钦、4李燕见、5王家豪、6林照霖 、7黄燕兴、8张凯、9林明芳、10林巧强、11许能武、12李锦秀、13许洋洋、14：陈依铨（后勤）、15王胜旭、16陳書成、17陈鹏飞、18杨建武、19王福滨、20林国旗、21陈德剑、22陈亮、23黄容、24刘秋平、25林宝剑、……

王家豪

6、2017-01-30正月初三星期一下午2点约跑+聚餐。
下午2点集中二中门口，从金峰旧街跑到梅花丶车少，途中到文岭镇四处绕绕丶如能武老家等，凑足半马，若不足再到梅花镇将军山公园跑若干，然后跑到国旗校长在梅花的驾校练车场更衣丶聚餐。参加：王家豪丶林国旗、刘秋平、陈辉、张凯、林明芳、林金榕、林凤、许能武、陈依钦、李燕见、陈依铨、薛小丹、阿远、……