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文章来自于跑者曾方 过去几年可能压抑太久，长跑运动的势头近年来近乎疯长。现在，随便一个天气适宜的清晨或傍晚，无论是北京的奥森公园，还是杭州的滨江大道，拥挤着无数身穿各式压缩衣裤的跑者。他们中大部分是通过某款手机APP来跟踪自己的步伐，而其中有那么一小撮的人，他们佩戴着或洋气、或粗犷、或秀气的运动手表或手环，快速的超过你，扬长而去。 我是一名普通马拉松跑者，跑龄只有区区两年，参加过十余次国内外马拉松，偶尔也尝鲜一下越野赛。虽然跑步成绩一般，但作为女孩子，走上装备控的不归路近乎是进化的必然。于是有了今天我要测评的这款EZON 动态光学心率运动表 E1-hr。 作为 EZON 的首款光心率产品，E1-hr提供了比较丰富的功能，跑步运动的基本需求是完全可以满足的。↓↓↓ 拿到一块运动手表时，我习惯性地思考，作为一名普通的跑者，我想通过这款手表获得怎样的帮助。首先，我是一名初级跑者，想要提高成绩；其次，因为工作忙碌等原因，我的跑步训练不甚规律；最后，我是一名经常忘记给电子设备充电的人。 那这款手表能否在以上三个方面帮助到我呢？带着这个疑问开始了我的使用之旅。 一、 外观 遵循评测的传统，先上一张E1-hr的开箱靓照，如下： 手表直径49mm，厚度是 13.7mm，比一些国外的运动手表略小，比较适合亚洲女性佩戴。表面光洁，看起来比较靓丽，估计也容易磨损。 二、 按键功能 E1-hr配置了 5个功能按键，组合使用和实现手表的所有功能，它们的分工大体如下： 1. GPS/LAP：主要用于搜索GPS 信号以及屏幕背光，长按 2 秒开始搜星，在新地点首次通常需要等待 1 - 3 分钟的时间才能得到搜星结果，这让我有些抓狂，尤其是当你站在蚊虫比较多的地方时。搜到GPS 信号后光学心率也随之启动。 2. SET/VIEW：对手表进行设置，浏览设置的信息。如果短按键，则会快速显示一些常规信息，如时间、日期、电量等。长按键2 秒进入设置界面，分传感器、手表、活动、个人 4 项。按 CHEO 和 DATA 可上下移动光标到欲设置的项，然后按 BLE/HR 键进入。 3. CHEO：这是一个复合功能键，首先，它的主要功能是秒表计时；其次它在SET/VIEW 时充当向上移动光标的功能。 4. DATA：也是一个复合功能键，它主要是查询运动记录，搭配BLE/HR 键使用；其次，SET/VIEW 时充当向下移动光标的功能。 5. BLE/HR：这个键主要是记步和显示心率等功能，它配合DATA 和 CHEO 键可实现灵活的操作。 三、连接手机 扫描包装盒上的二维码，或者直接到手机应用市场上，都可以下载 “宜准运动”APP，按照说明书对手表和 APP 进行了简单的设置，手表通过蓝牙与 APP 进行配对后，很多设置可以直接在 APP 上完成，基本界面如下图： 四、心率功能 设置完成之后就开始跑步测试了，为了对比（主要是心率方面），我在跑步时也同时使用了迪卡侬的GEONAUTE 110 运动心率表（以下简称GEO）。在跑步前进行热身运动，顺便比较了 E1-hr 和 GEO 在心率监测上的差异。 首先，就心率反馈速度，二者并未有大的区别，其次就心率监测的准确性，由于GEO 使用需要连接心率带（心率带，应该是较准的），而E1-hr在原来E1的基础上把心率带升级成了光电心率，使用起来更舒适简便。后者与前者存在 1 - 6 的误差。在跑步时，心率是我最关心的因素，E1-hr 在这方面与使用心率带的 GEO 不分伯仲，但在功能性上比后者更为丰富，尤其是心率阈值告警，对我的跑步训练很有帮助。 五、跑步实测 实测方面，我用两种距离测试。首先进行 5km 的训练跑，在其中夹带着 2-3 次变速跑，其目的有两个，一是看看E1-hr 的心率反馈速度如何，二是看看E1-hr 的GPS 轨迹是否存在误差，这也是很多跑步 APP 的通病。其次，我带着 E1-hr参加一次半程马拉松，测试在跑步过程中对我的影响。 我在北京奥森公园北园进行了5km 测试。长按 GPS/LAP 搜索到 GPS，心率图标在闪动，于是开始跑步。5km 结束之后发现跑步记录一片空白，同步信息到 APP 后也是如此。研究半天说明书，不明就里，网上搜到一篇文章，看到里面的使用说明才明白，原来长按GPS/LAP 后还需要按 BLE/HR。所以我认为 EZON 在使用说明上还可以做一些工作，比如可以在 APP 上提供一个简单的入门，教我们这种从来没有使用过跑步手表的人士怎么使用EZON 的手表完成一次跑步。 在搞明白怎么使用E1-hr 后，我开始了又一次 5km。结果是： 1. 就心率测量，和 GEO 没有太大区别，最大心率、最小心率、平均心率与GEO 存在 1-4 的误差；反馈速度上二者相当。 2. 就 GPS 轨迹，E1-hr 明显好于跑步APP。 3. 就心率阈值提醒，E1-hr 的反馈偏慢，比如我设置了最大心率超过160 时进行提醒，通常是 GEO 显示的心率已经超过 160 约3秒，E1-hr 开始提醒。 对于平时的跑步训练，E1-hr在整体上是不错的，功能上十分丰富，数据可同步到 APP，轨迹跟踪也准确。 缺点也有，主要有三点： 一是对新手而言，说明书有点太简单或太专业； 二是 GPS 搜索耗时比较久，这应该是可以优化的； 三是心率阈值提醒反馈偏慢。 这也应该是可以优化的，毕竟都是软件问题。 E1-hr 满足了日常的训练需求，那对带有竞争性的马拉松比赛呢，它是否可以帮助一名普通安全完成比赛，毕竟现在比赛猝死的人越来越多，而人都是争强好胜的，往往忽略了来自身体的告警。 带着这样的问题，我参加了北京妫水河女子马拉松。比赛当日气温高达35 摄氏度，比赛路线全程无阴凉，这算是一个比较容易“出事”的天气。我在参加这个比赛前，已经长达两个月没有进行 5km 以上的跑步训练，所以我给自己制定的目标是245 完赛，全程心率不超过 160。 我最终以 247完赛，期间心率多次越过 160，高温之下精神也有些慵懒，E1-hr 很好地提示了我，使得我可以及时调整速度。在跑过终点后，E1-hr 的记录记录距离 21.095km 少了近300m，我被迫多跑了一段路程进行补齐。后来比对 GPS 轨迹，并未偏航，或许是存在误差或操作上有所疏忽。 对于长距离比赛，心率监测、GPS轨迹、配速提醒、电量、发热都是我关心的指标，E1-hr在这些方面的表现不逊色于国外一些著名产品，当然一次半程路跑并不能说明全部。我想，今后进行一次越野赛测试是有必要的。 六、续航 关于续航能力，我首次使用E1-hr到今日写这个测评已经过去 6 日，期间我使用 GPS 进行了 2 次 5km 跑和一次 21.095km 跑，到目前为止电量剩余 32%。另外，对于防水性，并未做特意的测试，我只是带着它洗漱，手表表面是完全湿掉了的，运转正常。 对比之下，E1-hr相比国外心率表拥有超高性价比，相比心率带产品拥有较强舒适度，相比跑步app拥有更精确的数据，想必像我这样初级跑者，还是值得拥有的。
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发表于 2017-6-1 14:43:56
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