阿秀的运动日记（从2014.2.17始）

福建阿秀 · 发表于 2014-2-17 20:11:46

2月17日，多云，今天跑了两次，早上换上T恤、半长裤及跑鞋在单位跑步机上跑10公里，走步1公里。中午则是T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑10公里，走步1公里。两次共跑20公里，走2公里，各65分钟。5天没跑了，今天跑步状态很好，特别是中午，可能因为更热，流汗更多，跑步时痛快淋漓的感觉特别强烈。

马拉松_小七 · 发表于 2014-2-17 21:57:28

加油！坚持下去！！！

福建阿秀 · 发表于 2014-2-18 20:39:31

2月18日，小雨，今天跑了两次，早上换上T恤、半长裤及跑鞋在单位跑步机上跑6公里，走步1公里，共45分钟。中午则是adidasT恤、短裤及普通跑鞋在单位跑步机上跑10公里，走步1公里，66分钟。两次共跑16公里，走2公里。今天慢跑，比较轻松。

福建阿秀 · 发表于 2014-2-18 20:40:10

马拉松_小七发表于 2014-2-17 21:57
加油！坚持下去！！！

谢谢，一起加油

福建阿秀 · 发表于 2014-2-19 20:15:05

2月19日，小雨，今天跑了两次，换上T恤、短裤及跑鞋早上在单位跑步机上跑6公里33分，前后各走5分钟，共走步1公里，跑步机显示共7公里，43分钟。中午则是则是跑10公里57分，走步1公里，共11公里67分钟。两次共跑16公里，走2公里。早上是中速跑，中午慢跑，一日两跑挺好。

福建阿秀 · 发表于 2014-2-20 23:05:56

2月20日，晴，中午换上T恤、短裤及跑鞋在单位跑步机上跑10公里57分，前后各走5分钟，共走步1公里，跑步机显示共11公里，67分钟。晚上准备去打羽毛球。

福建阿秀 · 发表于 2014-2-21 19:13:53

2月21日，多云，换上T恤、短裤及跑鞋早上在单位跑步机上跑6公里走步1公里，跑步机显示共7公里。中午则是跑10公里57分，走步1公里，共11公里67分钟。两次共跑16公里，走2公里。

福建阿秀 · 发表于 2014-2-22 16:29:49

2月22日，上午与老公爬白云洞。

蔚蓝城 · 发表于 2014-2-22 18:02:55

福建阿秀发表于 2014-2-22 16:29
2月22日，上午与老公爬白云洞。

阿秀明天参加12小时超马吗？

福建阿秀 · 发表于 2014-2-23 19:50:51

蔚蓝城发表于 2014-2-22 18:02
阿秀明天参加12小时超马吗？

没参加，没这个实力，今天去看了看