足迹2014

王家豪

足迹2014
2014-01-02（星期四）早上8点厦门国际马拉松比赛， 3小时1分——第19个全马；
2014-02-23（星期天）早上8点参加福州12小时超马，123..456公里，二等奖、第7名，第20马；
2014-03-30郑开马拉松3小时00′15″（发枪成绩3小时01′32″），第52名，第21马；
2014-04-13无锡国际马拉松比赛2h55′46″（第46名，奖励前50名），第22马；
2014-05-31巢湖马拉松比赛2h57′08″（第9名，奖励前30名），第23马；
2014-07-19张家口康宝草原国际马拉松3h8′58″（第14名，年龄组第3名），第24马；
2014-07-27凉都六盘水夏季国际马拉松3h2′57″（第29名，奖励前30名），第25马；
2014-11-09（星期天） 早上8点半参加2014连江小沧半马，以77′47″取得第7名——第11个半马；
2014-11-29（星期六）三沙山地马拉松，3小时23分，第24名，第26马；
2014-11-30（星期天）武夷山马拉松，3小时19分，第27马；
2014-12-07（星期天）深圳马拉松，2小时58分，第28马。


2014参赛：1个半程马拉松、9个全程马拉松、1个超级马拉松。



个人马拉松记录（2008年1月起）

1、2008-01-05厦门国际马拉松比赛，成绩3小时1分20秒（第1个全马）；
2、2009-01-03厦门国际马拉松比赛，成绩2小时51分44秒，第92名（第2个全马）；
3、2009-11-08杭州国际马拉松比赛，成绩2小时56分10秒，第12名（第3个全马）；
4、2010-01-02厦门国际马拉松比赛，成绩3小时1分14秒，第100名左右（第4个全马）；
5、2010-11-07杭州国际马拉松比赛，成绩3小时25分47秒，第79名、被指挥出错多跑了约8公里、一起出错的参赛者约30人（第5个全马）；
6、2011-01-02厦门国际马拉松比赛，成绩2小时45分3秒，第33名，海峡两岸110个城市邀请赛团体第5名（第6个全马）；
7、2011-01-16金门国际马拉松比赛，成绩2小时53分59秒，总第17名，年龄组40—49岁第1名（第7个全马）；
8、2011-02-26福州12小时超级埸地马拉松比赛，途中臀部拉伤，跑4个小时、走7个小时、等待结束1个小时，完成里程89.6公里，名次48（第8个全马）；
9、2011-10-16北京国际马拉松比赛，担任官方三小时方阵领跑员，成绩2小时53分23秒（第9个全马）；
10、2011-11-05厦门翔安100公里国际山地纵走挑战赛，8小时20分46秒，第5名，下坡时摔了，左膝关节有点疼（第10个全马）；
11、2011-12-18深圳盐田山地马拉松比赛，3小时24分55秒第18名，跑8公里后左膝关节疼、、后面34公里坚持慢跑完，经福州市二医院核磁共振检查左膝关节副韧带拉伤、半月板损伤、医生认为以后不能跑步了、走路都有困难！翔安100公里后没有注意休养关节、惨痛的教训！今后如果能跑、以匀速慢跑马拉松为主、尽量不快速冲刺，不再参加有下坡的山地越野赛、以免忘情又和他人拼速度而再受伤（第11个全马）；
休养半年，慢跑半年；
12、2012-01-07厦门国际马拉松比赛，成绩4小时21分1秒（第12个全马，剑）；
13、2012-02-05日香港渣打马拉松比赛，成绩3小时35分52秒（第13个全马，小唐）；
重新开始跑马；
14、2013-01-05厦门国际马拉松比赛，左膝副韧带半月板的伤未好，走走跑跑3小时25分49秒（第14个全马）；
15、2013-06-02平潭-台中首届跨海峡马拉松邀请赛，半月板的伤未痊愈，3小时9分36秒，第6名（第15个全马）；
16、2013-06-22平潭月夜星光马拉松比赛，半月板的伤未痊愈，3小时21分，第2名（第16个全马）；
17、2013-11-23广州国际马拉松比赛，半月板的伤未痊愈，2小时59分55秒，第27名（第17个全马）；
18、2013-12-01上海国际马拉松比赛，半月板的伤未痊愈，2小时53分29秒，第55名（第18个全马）；
19、2014-01-02厦门国际马拉松比赛，半月板的伤未痊愈，3小时1分29秒，第100名，海峡两岸城市邀请赛团体第14名（第19个全马）；
第19个全马成绩和首马成绩同为3小时1分，从头来过！！！
经过2011年惨痛的教训，今后以匀速慢跑马拉松比赛主，其他比赛尽量避免！
20、2014-02-23（星期天）早上8点参加福州12小时超马，123..456公里，二等奖、第7名；
21、2014-03-30郑开马拉松3小时00′15″（发枪成绩3小时01′32″），第52名；
22、2014-04-13无锡国际马拉松比赛2h55′46″（第46名，奖励前50名）。
23、2014-05-31巢湖马拉松比赛2h57′08″（第9名，奖励前30名）。
24、2014-07-19张家口康宝草原国际马拉松3h8′58″（第14名，年龄组第3名）。
25、2014-07-27凉都六盘水夏季国际马拉松3h2′57″（第29名，奖励前30名）。
26、2014-11-29（星期六）三沙山地马拉松，3小时23分，第24名，第26马。
27、2014-11-30（星期天）武夷山马拉松，3小时19分，第27马。
28、2014-12-07（星期天）深圳马拉松，2小时58分，第28马。

丑中帅

12、2012-01-07厦门国际马拉松比赛，成绩4小时21分1秒（第12个全马，剑）；
13、2012-02-05日香港渣打马拉松比赛，成绩3小时35分52秒（第13个全马，小唐）；
代跑？

丑中帅

战果颇丰，随便一场都比我最佳成绩好，这就是差距！！！

王家豪

足迹2014

2014-01-02（星期四）早上8点厦门国际马拉松比赛， 3小时1分——第19个全马；

2014-02-23（星期天）早上8点参加福州12小时超马，123..456公里，二等奖、第7名，第20马；

2014-03-30郑开马拉松3小时00′15″（发枪成绩3小时01′32″），第52名，第21马；

2014-04-13无锡国际马拉松比赛2h55′46″（第46名，奖励前50名），第22马；

2014-05-31巢湖马拉松比赛2h57′08″（第9名，奖励前30名），第23马；

2014-07-19张家口康宝草原国际马拉松3h8′58″（第14名，年龄组第3名），第24马；

2014-07-27凉都六盘水夏季国际马拉松3h2′57″（第29名，奖励前30名），第25马；

2014-10-12福州超马接力赛团体第9名；

2014-11-09（星期天） 早上8点半参加2014连江小沧半马，以77′47″取得第7名——第11个半马；

2014-11-29（星期六）三沙山地马拉松，3小时23分，第24名，第26马；

2014-11-30（星期天）武夷山马拉松，3小时19分，第27马；

2014-12-07（星期天）深圳国际马拉松，2小时58分，第36名，第28马。



2014参赛：1个半程马拉松、9个全程马拉松、1个超级马拉松。