7个小动作消疲劳

海峡乐跑 · 发表于 2014-2-24 19:45:29

1.梳头：疏通经络，促进新陈代谢；2.伸懒腰：增进肌肉血液流动，带走肌肉代谢产物，消疲劳；3.踮脚尖：加速血液循环，缓解下肢酸胀；4.深呼吸：增加肺活量和血中含氧量；5.叩齿：使牙齿坚固；6.转目：使眼睛运转灵活；7.搓足心：搓足底涌泉穴提高机体免疫力。

休闲一族 · 发表于 2014-2-25 11:59:31

路过学习了

[闲扯] 7个小动作消疲劳