庆中秋迎泰马

王家豪

庆中秋迎泰马
（1）20190914星期六下午3点半三星-德成岩往返跑，白天渐短，出发宜早；
（2）20190914星期六早上5点（或下午5点）南山健身道（或南山体育场）半马左右；任选之一。
离20191020泰宁马拉松还有35天。
天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪

2019-09-14（星期六）多云26~32℃东北风3级。下午3点40分路跑，金峰闽运车站-德成岩往返31.3公里2：24：02。我、德剑、为情、李国文、瑞敏。