跑步是一件简单又很不简单的运动,简单在没有限制,只要你肯抽出点时间,找个空地就可以跑。不简单在如果想坚持下去,还想跑得更快更远,又不受伤。就要掌握科学的训练方法。 不过作为业余跑者,没有教练指点。但是 ...
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