正文摘要:

前言 跑步，最简单的运动，但想要达到最佳运动效果，就一定要保持在适当强度的心率范围内。不顾心率的运动，可能会给身体带来创伤。所以世界上许多专业运动医学和健身医学机构建议：要在运动时进行心率监测。如今越 ...