正文摘要:

跑马已经成为当下的潮流，每个跑马的选手都渴望能有PB，而PB离不开日常的训练。很多跑友在备战马拉松时，会把累计跑量视为重点，觉得只要自己跑得多就能提高成绩了，很遗憾的是一味地追求跑量，不但不会明显提高成绩 ...