正文摘要:

跑步，看似简单机械，只是重复迈腿，而且很多跑者也知道跑步能够减肥。但是当不同强度结合不同时长的时候，大家不由犯迷糊：长时间慢跑、短时间冲刺、高强度间歇……到底什么情况下，减脂效果最佳呢？ 首先我们得了 ...