正文摘要:

众所周知，心率是测定运动强度的重要指标，越来越多的跑者已开始使用心率（主要指心率区间）来控制训练效果。但同样的训练，为什么有些跑者进步快，有些跑者进步慢？这里有一项指标可以用于参考。→ 运动心率 恢复率 ...