坚强0847 发表于 2015-1-12 19:34
是的！因为我是跑五公里出身的，18分钟以内跑完，跑完就练俯卧撑、压腿劈腿，不会受伤，改为跑马拉松后才出 ...

五公里速度很快呀，马拉松进300都没问题，不过要循序渐进

是的！因为我是跑五公里出身的，18分钟以内跑完，跑完就练俯卧撑、压腿劈腿，不会受伤，改为跑马拉松后才出现伤痛，有时也想回到从前快乐地跑五公里！但现在已经回不去了，因为跑完五公里后，才发现自己没有运动的强度了，身体已不满足了，我的心也大了，随着马拉松长距离的奔跑，我也发现我的世界变了，不再是校园操场的绕圈圈了，是千变万化的风景、是各形各色的人群、是心地之间的沟通、是毅力的实践，是只有经历的跑者才体验到的感受，不管你以前的经历如何，跑马后都会有重新思考一切的动力和践行！！！

坚强0847 发表于 2015-1-11 20:53
对的，我就是训练受伤没能实现310，现在慢慢恢复，先跑进330再说，不敢再受伤了！ ...

是啊，身体健康是前提

对的，我就是训练受伤没能实现310，现在慢慢恢复，先跑进330再说，不敢再受伤了！

糖糖 发表于 2015-1-11 16:57
阿秀 阿秀 每次都好腻害， 好项目你的成绩。 可想而知你的努力不懈才能有这么好的成绩。{ ...

谢谢糖糖的肯定，我们一起努力吧！

阿秀 阿秀 每次都好腻害， 好项目你的成绩。 可想而知你的努力不懈才能有这么好的成绩。

无核小枣 发表于 2015-1-10 23:05
太牛了！向你致敬！

谢谢，过奖了，祝周末愉快！

孤峰寒雪 发表于 2015-1-10 18:16
返程时看到你了，恭喜

呵呵，谢谢，祝周末愉快！

休闲一族 发表于 2015-1-10 11:52
有声有色的评价

呵呵，谢谢，祝周末愉快！