友吧2014签到总帖

王家豪 · 发表于 2014-9-11 08:51:16

20140911报到

糖糖 · 发表于 2014-9-11 09:33:18

2014 9.11

福建阿秀 · 发表于 2014-9-11 10:54:02

9.11签到

林少 · 发表于 2014-9-11 11:34:08

过来报道。。。每天坚持跑步。锻炼身体。。。

Jessie · 发表于 2014-9-11 12:35:09

911 签到~~

无所谓 · 发表于 2014-9-11 13:17:13

签到了

坦克二号 · 发表于 2014-9-11 13:38:25

20140911跑步记，今早跑了16.30公里，平均每公里配速6分20秒，用时1小时43分8秒，消耗了947卡路里！继续加油！
本月已跑步5次，本月已累积跑量11.74+14.05+26.01+6.91+16.30=75.01公里！
10月18号莆田第二届南少林登山赛还有37天！
距离12月7号莆田跑吧第三届蒲院半程场地半程马拉松赛还有103天啦！
距离2015年厦门国际马拉松赛还有116天啦！！加油！
厦门马拉松赛前的目标在跑1000公里跑量，加油努力！
距离目标还有1000-14-28-13.16-16.04-20-10-13-13-13-39.41-16.42-13.34-20.07--6.98-11.74-14.05-26.01-6.91-16.30=698.58公里
年累计跑量1243.235+16.30=1259.535公里！
历史累计跑量2461.68+16.30=2477.98公里。┏ (^ω^)=☞！
明天继续加油！
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！

相约九八 · 发表于 2014-9-11 16:15:17

我来签到

海峡乐跑 · 发表于 2014-9-11 23:10:08

2014.9.11签到快乐

天国的嫁衣 · 发表于 2014-9-12 00:00:05

签到签到，我来了哦