友吧2014签到总帖

坦克二号 · 发表于 2014-10-3 13:45:10

20141002跑步记
今早跑了13.91公里，用时1小时13分58秒，
平均每公里配速5分19秒，
消耗了800卡路里！
本月已跑步2次，
本月已累积跑量6.08+13.91=19.99公里！
10月18号莆田第二届南少林登山赛还有15天！
距离12月7号莆田跑吧第三届蒲院半程场地半程马拉松赛还有81天啦！
距离2015年厦门国际马拉松赛还有94天啦！！加油！
厦门马拉松赛前的目标在跑1000公里跑量，加油努力！
距离目标还有1000-14-28-13.16-16.04-20-10-13-13-13-39.41-16.42-13.34-20.07--6.98-11.74-14.05-26.01-6.91-16.30-19.71-10.33-15.58-13.45-13.16-9.47-10.73-13.47-6.08-13.91=572.69公里
年累计跑量1371.515+13.91=1385.425公里！
历史累计跑量2589.86+13.91=2603.77公里。┏ (^ω^)=☞！
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！

王家豪 · 发表于 2014-10-4 06:56:23

20141004今天带小孩登山

雨竹 · 发表于 2014-10-4 07:33:51

废了。不能跑了。

糖糖 · 发表于 2014-10-4 08:28:42

~\(≧皿≦)/~~\(≧皿≦)/~~\(≧皿≦)/~2014-10—04

xmmarathon · 发表于 2014-10-4 08:56:13

签到了！来自: Android客户端

马拉松_小七 · 发表于 2014-10-4 09:06:48

062、签到喽！♡

随风一刀 · 发表于 2014-10-4 09:17:45

签到签到

Jessie · 发表于 2014-10-4 09:59:00

10月4日·····签到·············昨天30公里···········今天废了··············

福建阿秀 · 发表于 2014-10-4 14:06:30

10.4签到

厦门老高 · 发表于 2014-10-4 14:07:03

2014,10,4到