友吧2014签到总帖

厦门老高 · 发表于 2014-10-21 08:26:42

2014，10，21到

xmmarathon · 发表于 2014-10-21 08:43:12

第080次 2014.10.21 今天温度相当高！

坦克二号 · 发表于 2014-10-21 09:45:05

20141021跑步记
今早跑了22.18公里，
用时1小时53分57秒，
平均每公里配速5分8秒，
平均速度每小时11.7公里，
消耗了1303卡路里，
本月已跑步11次，
本月已累积跑量6.08+13.91+10.18+11.4+10.02+14.16+11.34+2.74+15.39+17.55+22.18=134.95公里！
距离12月7号莆田跑吧第三届蒲院半程场地半程马拉松赛还有47天啦！
距离2015年厦门国际马拉松赛还有74天啦！！加油！
厦门马拉松赛前的目标在跑1000公里跑量，加油努力！
距离目标还有1000-14-28-13.16-16.04-20-10-13-13-13-39.41-16.42-13.34-20.07--6.98-11.74-14.05-26.01-6.91-16.30-19.71-10.33-15.58-13.45-13.16-9.47-10.73-13.47-6.08-13.91-10.18-11.4-10.02-14.16-11.34-2.74-15.39-17.55-22.18=457.73公里
年累计跑量1478.205+22.18=1500.385公里！
历史累计跑量2696.55+22.18=2718.73公里。┏ (^ω^)=☞
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！耶！继续加油！

Jessie · 发表于 2014-10-21 10:19:54

10. 21签到~~~~~~~~~~~~~~

糖糖 · 发表于 2014-10-21 11:00:16

Jessie 发表于 2014-10-21 10:19
10. 21签到~~~~~~~~~~~~~~

2014-10-21

糖糖 · 发表于 2014-10-21 11:00:40

拖着腿~~~~那个酸。。看来这一周都这样了。

Jessie · 发表于 2014-10-21 11:11:35

糖糖发表于 2014-10-21 11:00
拖着腿~~~~那个酸。。看来这一周都这样了。

哈哈哈哈哈·············不酸不疼了

随风一刀 · 发表于 2014-10-21 13:27:27

签到签到

福建阿秀 · 发表于 2014-10-21 13:35:24

10.21签到

糖糖 · 发表于 2014-10-21 15:02:18

Jessie 发表于 2014-10-21 11:11
哈哈哈哈哈·············不酸不疼了

就我走路跟啊麽一样。。。。。下楼梯就想跳。。那个酸