友吧2014签到总帖

王家豪 · 发表于 2014-10-27 07:33:22

20141027报到

厦门老高 · 发表于 2014-10-27 08:28:48

2014,10,27到

xmmarathon · 发表于 2014-10-27 08:42:49

第086次 2014.10.27 10月最好一周，马上进入密集赛事的11月！

坦克二号 · 发表于 2014-10-27 09:41:34

20141027跑步记
今日跑了30.61公里，
用时2小时57分27秒，
平均每公里配速5分48秒，
平均速度每小时10.4公里，
消耗了1777卡路里，
距离12月7号莆田跑吧第三届蒲院半程场地半程马拉松赛还有41天！
距离2015年厦门国际马拉松赛还有68天！！加油！
厦门马拉松赛前的目标在跑1000公里跑量，加油努力！
距离目标还有1000-14-28-13.16-16.04-20-10-13-13-13-39.41-16.42-13.34-20.07--6.98-11.74-14.05-26.01-6.91-16.30-19.71-10.33-15.58-13.45-13.16-9.47-10.73-13.47-6.08-13.91-10.18-11.4-10.02-14.16-11.34-2.74-15.39-17.55-22.18-14.28-42.20-12.13-14.67-15.92-30.61=327.92公里
年累计跑量
1月份261.005公里
2月份55.82公里
3月份117.94公里
4月份188.47公里
5月份77.13公里
6月份155公里
7月份87.8公里
8月份272.42公里
9月份180.91公里
10月份已跑步17次，已累积跑量6.08+13.91+10.18+11.4+10.02+14.16+11.34+2.74+15.39+17.55+22.18+14.28+42.20+12.13+14.67+15.92+30.61=264.76公里！
年累计跑量总已累积1630.648+30.61=1661.258公里
历史累计跑量2817.93+30.61=2848.54公里。┏ (^ω^)=☞
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！耶！继续加油！

蔚蓝城 · 发表于 2014-10-27 11:42:53

签到20141027

糖糖 · 发表于 2014-10-27 11:44:26

2014.10.27

糖糖 · 发表于 2014-10-27 11:44:43

2014.10.27

Jessie · 发表于 2014-10-27 12:11:30

14.10.27~~~~~~签到

雨竹 · 发表于 2014-10-27 14:42:54

签到

福建阿秀 · 发表于 2014-10-27 16:44:39

10.27签到