友吧2014签到总帖

马拉松_小七 · 发表于 2014-11-30 05:41:46

0119、513加油！

xmmarathon · 发表于 2014-11-30 08:02:31

第120次，2014.11.30。三沙马拉松结束

随风一刀 · 发表于 2014-11-30 08:10:32

签到签到

坦克二号 · 发表于 2014-11-30 09:09:20

20141130跑步记。
今早跑了13.63公里
用时1小时27分6秒，
平均每公里用时6分23秒，
消耗了798卡路里。
加油！加油！继续加油！！
莆田跑吧半程马拉松赛倒计时7天！
厦门马拉松赛倒计时33天！！加油！
2015年1月30号的香港超级马拉松12小时赛倒计时61天！
加油！加油！努力加油!
年累计跑量
1月份261.005公里
2月份55.82公里
3月份117.94公里
4月份188.47公里
5月份77.13公里
6月份155公里
7月份87.8公里
8月份272.42公里
9月份180.91公里
10月份323.01公里
11月份跑步天数出勤22天，跑休8日，已累积跑量20.01+17.83+30.03+20.32+40.02+14.71+17.58+10.93+15.54+19.62+20.60+30.02+23.90+17.18+20.01+22.68+15.01+20.02+10.24+21.46+10+13.63=431.34公里！
年累计跑量总已累积2137.198+13.63=2150.828公里
历史累计跑量3323.50+13.63=3337.13公里。┏ (^ω^)=☞
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！继续加油！

Jessie · 发表于 2014-11-30 09:54:28

11月30日～～～～签到

蔚蓝城 · 发表于 2014-11-30 16:15:51

11月月末签到。

福建阿秀 · 发表于 2014-11-30 20:34:51

11•30签到

马拉松_小七 · 发表于 2014-12-1 07:21:38

0120、周一签到=^_^=

随风一刀 · 发表于 2014-12-1 07:32:23

签到签到

xmmarathon · 发表于 2014-12-1 09:30:48

第121次，2014.12.01 今天参加特步活动。