友吧2014签到总帖

福建阿秀 · 发表于 2014-12-12 13:55:57

12.12签到

海峡希望之星 · 发表于 2014-12-12 18:00:06

签到快乐快乐签到

天国的嫁衣 · 发表于 2014-12-12 23:37:49

签到喽，今天天气又变冷了！

C罗阿善 · 发表于 2014-12-13 00:09:53

时常告诉自己，笑是一种力量，会赶走悲伤。

马拉松_小七 · 发表于 2014-12-13 06:20:46

0132、周末快乐，O(∩_∩)O

xmmarathon · 发表于 2014-12-13 07:06:33

1213 签到。5.10公里开赛来自: Android客户端

泉州漫步 · 发表于 2014-12-13 10:20:49

2014.12.13报道

坦克二号 · 发表于 2014-12-13 10:26:06

20141213绶溪公园跑步记。
今早我去绶溪公园跑步，又遇到了老翁，于是一起跑了5六公里就各自散去回家，也遇到了诗雨楼主在跑。大家加油！
厦门马拉松下个月很快就要来了，还有20天就要开赛了！！好期待！备战厦门国际马拉松，从心出发，跑出信念!厦门国际马拉松倒计时20天!用奔跑追逐人生,让健康赞美生命,漫漫人生路，跑跑更健康！跑步健身锻炼是我的业余爱好，在奔跑中寻找突破自我，2015年1月3号厦门国际马拉松，我准备好了———今年我的跑量已经累积了两千多公里,岁月在备战中流走～～向着目标————330————继续从心出发，今年2014年厦马330遗憾失利，2015年1月3号厦马继续加油！！——run for a reason—加油！ ———20141213记
今早跑了15.18公里，
用时1小时41分58秒，
平均每公里用时6分43秒，
消耗了891卡路里，
耶！继续加油！！
厦门马拉松赛倒计时20天！加油！
2015年1月30号的香港超级马拉松12小时赛倒计时48天！
加油！加油！努力加油!
11月份跑步天数出勤9天，跑休4日，已累积跑量14.69+8.2+10.85+21.07+15.03+21.66+14.56+30.03+15.18=151.27公里！
年累计跑量总已累积2286.918+15.18=2302.098公里
历史累计跑量3473.22+15.18=3488.40公里。┏ (^ω^)=☞
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！继续加油！

海峡长跑 · 发表于 2014-12-13 11:36:01

早上跑步10公里报道

厦门老高 · 发表于 2014-12-13 13:21:21

2014，,1,13到