友吧2015签到总帖

糖糖 · 发表于 2015-2-15 09:59:44

2015-02-15

泉州市 · 发表于 2015-2-15 11:44:23

报道了报道了

王家豪 · 发表于 2015-2-15 16:14:37

2015-02-15（星期天）小雨17℃~13℃东南风1级。
早上天气很好（近10点时下了几滴雨），我成功捕捉到了备战2015福州12小时超马第一练。
早上6点起床吃早餐，然后躺着眯眼休息，7点半到2中田径场，7点50分开始绕400米跑道跑125圈50公里用时3h56′22″=每10公里47′14″+47′36″+48′31″+46′39″+46′22″。11公里补水几口，21公里和32公里各补水几口、吃蛋糕半个。3次补给各用时2到3分钟，50公里加补给总用时大约4小时5分。准备拉练3次50公里（去年也是练3次50公里，12小时超马完成123公里+、用时11小时40分钟），然后比赛时可以慢跑跑、轻松跑。

海峡大哥 · 发表于 2015-2-15 16:15:51

2.15签到

雨竹 · 发表于 2015-2-15 16:32:45

签到

xmmarathon · 发表于 2015-2-15 20:47:41

签到。

许志明 · 发表于 2015-2-15 22:55:33

2015年2月15日签到

天国的嫁衣 · 发表于 2015-2-15 23:42:02

签到了，签到了！

C罗阿善 · 发表于 2015-2-15 23:51:42

2015.2.15签到快乐

天国的嫁衣 · 发表于 2015-2-16 00:13:19

签到喽，春节快到了，好忙碌哦，真羡慕能够休假的人们