20150609莆田学院11组800米间歇记---

坦克二号

厦门马拉松倒计时207天！
20150609莆田学院11组800米间歇记---
            因为昨晚值班到11点半，回家一下就12点左右了，今早六点多去莆田学院练间歇，哇塞，天气晴朗，阳光普照大地，太阳感觉太大了，很热，夏天到了，看来早上要更早起来跑步锻炼，5点或者5点半，不然太阳出来太热了。
     到莆田学院时，看到大帅已跑了十几公里了，还有其他跑友等。今早本来要练了12组800米间歇，记录给记错了，少记一组，就少练一组，练了11组，不过感觉还不错，明天跑休，继续加油。
第一组 3分5秒
第二组 3分6秒
第三组 3分6秒
第四组 3分6秒
第五组 3分6秒
第六组 3分5秒
第七组 3分10秒
第八组 3分7秒
第九组 3分7秒
第十组 3分3秒
第十一组 2分53秒
   下个月是莆田跑吧两周年了，大帅说7月5号 很多跑友去跑贵阳马拉松，看改为14号或者21号，大帅说老虎下个月也从广东回来，到时候热闹热闹，让跑友们一起跑步聚餐庆祝周年庆。希望跑吧的跑友们一起团结起来，像老翁说的一根筷子很容易折断，一捆筷子怎么折也折不断，大家一起加油！！！
    今天是我的宝贝儿子4个月 ，准备回家为小坦克办酒！耶！！！
六月份第一周累积跑量
周二 8公里+
周三 10.65公里+
周五  16.77公里 +
周六  8.08公里+
周日   21.09公里=64.59公里
六月份第二周累积跑量
周二 8.8公里
月累积跑量
2号 8公里+
3号 10.65公里+
5号 16.77号+
6号  8.08公里+
7号  21.09公里+
9号   8.8公里=73.39公里
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！耶！继续加油！！

叶梦Amy

可爱的宝宝。

坦克二号

叶梦Amy 发表于 2015-6-9 14:28
可爱的宝宝。