告诉你跑步的心率为什么有动态和静态区别？

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可穿戴设备已经不再是新鲜的名词，测量心率的手表手环琳琅满目，测得准到底重不重要？我们得分场景来看待这问题。说到测心率的设备，市面上主流的有两种，一是医疗用的，例如CPET或心电图，二是可穿戴设备，例如心率带或运动手表。

本文讨论的是运动手表，常见的如指压式心率监测设备，是很典型的静态心率监测设备，它所监测的是把手指压到设备上那个时间点的心率数据，所测出的数据是点状的，不能体现整个运动过程心率情况，更适合中老年人在家里日常的使用。相对应的是监测动态心率的手表，它不受压指动作的影响，通过心率带或光心率监测运动全过程的心率变化，而且相对来说更准确。

▲指压式心率设备，监测静态心率。需要手指触碰到感应位置，才能测得心率

▲光电感应心率设备，监测实时动态心率，无需手动

说到动态心率，不得不提到飞利浦这个品牌。

关于飞利浦应该是耳熟能详，2010年时就已是全球第一大医疗系统公司，飞利浦在心脏监护、紧急护理与家庭医疗保健等方面均居于世界领先地位。这其中，光心率传感技术便是飞利浦公司在医疗保健方向的重要突破。

宜准自2017年开始，推出的动态光心率系列产品，均选择了飞利浦光学传感器，其中原因除了它品牌大，品质好之外，最重要的就是测量“精准”。例如E2这款手表，通过正确佩戴，其精准度高达±3bpm。这在目前市场上的光电心率设备中已经是高精尖了（市面主流精度在±5bpm）。

E2、E1-hr测量的心率精度±3与±5看似差值很小，但是这两个差值却是光电心率技术上的瓶颈突破。

▲E2、E1-hr与CPET、心率带的对比测试

作为智能运动手表，科研技术是核心竞争力。宜准与国家体育总局体科所共建运动可穿戴联合实验室，通过专家团以及运动心率方面的专家提供的专业知识和经验，推出符合国人身体素质的七档心率算法，结合接入可穿戴设备，采集用户的体征数据、运动数据、环境数据，结合物联网、大数据和人工智能技术，为用户提供包括“运动体能评估”、“运动状态”、“运动计划”“运动效果”、“运动负荷”等运动健康服务，让运动更安全、更有效、更健康。