长乐路遥2022健身与参赛活动

王家豪

39、2022-09-18（星期天）上午，飞凤山奥体公园约跑+颁奖。
    6点拉伸等；6点20分跑步半马1：34：44，每公里平均4′29″、最慢5′01″、最快4′10″。
    8点半颁奖。
    长乐路遥荣获2022年8月8-28日特步跑量打卡比赛团体季军：
    王家豪21天531公里（夸父跑者）、王胜旭21天440公里（夸父跑者）、陈卫榕21天439公里（夸父跑者）、李良友21天340公里（夸父跑者）、李国文14天362公里。

40、南山体育场约跑半马
    2022-09-24星期六，下午5点会合，5点15分约跑半马。
    星期天另约。
量力而行安全自负-长乐路遥马拉松俱乐部。