爱跑马拉松6月16日跑福州鼓山公路13，6公里

爱跑马拉松 · 发表于 2013-6-17 07:20:40

   端午节过后，福州的天气开始炎热，气温在32度左右，上午7点多我从家里慢跑3公里坐车到达鼓山下院，和俱乐部队友会合后，在波的的带领下进行跑前拉伸，8点半过后大家在庄S的发令声中沿着公路向上跑去。
   前1、2公里时我和李振清交替领先地跑在第一方阵，跑到第3公里后我便落在振清后面几十米处，这么热的天气跑盘山公里没有一些坚强的意志随时都会想放弃的，咬紧牙关一公里、一公里地向上跑着期间分别遇到先行出发的各位跑友，跑到八公里前在弯道处时不时还能看到振清的身影，跑到涌泉寺八公里后便再没有见到他，九公里后公路越来越陡，我拿出每天跑台阶的毅力，一步没走地向上跑着，终于在11公里处看到振清在前面几十米处走着，看到我追来便又跑起来，但这时我也无力赶上他，只好按着自己的节奏向上跑。跑到12公里一处警察训练的空房子地方，突然听到路的左边草丛中有草的响声，定晴一看，是一只可爱的孔雀在草丛里，是只公孔雀，头上有蓝色的冠子，尾巴不长，估计是只未成年的孔雀，当时身体没带手机，没法将它拍下来，但在山上看到孔雀还是感到很意外，不知是人养的还是野生的。快到终点时遇到先行跑步上山的单聪和邢哓晴，他们不知终点在哪里跑过了终点，便开始下山往回走，我带着哓晴重又向终点跑去，快到终点时才前后脚地赶上了振清，用时1小时17分30秒左右。
      下山时在涌泉寺旁的茶座里和跑友几天喝茶谈天，一点多才回到了家。

爱跑马拉松 · 发表于 2013-6-17 07:21:56

积累炎热夏天跑量！

海峡大哥 · 发表于 2013-6-17 09:24:50

早上好加油

爱跑马拉松 · 发表于 2013-6-17 11:51:08

和你一起加油！

泉州市 · 发表于 2013-6-17 19:12:27

晚上好加油

爱跑马拉松 · 发表于 2013-6-18 12:04:49

泉州市发表于 2013-6-17 19:12
晚上好加油

大家一起跑步进步！

TMAC · 发表于 2013-6-18 19:28:52

晚上好支持一下

爱跑马拉松 · 发表于 2013-6-18 23:44:12

TMAC 发表于 2013-6-18 19:28
晚上好支持一下

谢谢你的支持！

依山傍水 · 发表于 2013-6-19 15:29:02

鼓山好地方呀有机会一定去跑

烟雨蒙蒙 · 发表于 2013-6-24 19:21:11

我来看看你哈

[技巧] 爱跑马拉松6月16日跑福州鼓山公路13，6公里