友吧运动

查看: 2745|回复: 5
打印 上一主题 下一主题

[活动] 长乐市马拉松俱乐部部分队友参加2013-11-23广州马拉松比赛:

[复制链接]
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2013-11-21 18:20:49 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
长乐市马拉松俱乐部部分队友参加2013-11-23广州马拉松比赛:

王家豪、李燕见、江密、李锦秀、林宝剑、陈辉、林金榕、林凤、林威、李振清等人。
沙发
发表于 2013-11-21 18:30:23 | 只看该作者
预祝取得好成绩!
板凳
 楼主| 发表于 2013-11-25 16:32:23 | 只看该作者
2013-11-23(星期六)天气预报:长乐阴转多云22℃~ 15℃,广州多云16到23度。
早上7点半,长乐市马拉松俱乐部参加2013广州马拉松比赛(都是全程)。
20131123广马成绩:
家豪2小时59分55秒,燕见3小时27分30秒,
林威3小时43分,振清3小时45分,
江密3小时46分09秒,锦秀4小时00分00秒,
陈辉4小时30分50秒,林凤4小时54分58秒,
依开5小时37分23秒,金榕5小时48分44秒。
我的分段计时2小时59′55″=第1个10公里41′37″+第2个10公里42′15″+第3个10公里41′43″(30公里累计2小时5分25秒)+第4个10公里44′26″(40公里累计2小时49分51秒)+10′4。最后100米看终点钟上时间快3小时了,冲刺、幸运地进3,岔气、呕了几口气。睡眠不足、状态不是很好,24公里后腿酸,30公里后主动降速。理想目标2小时56分到3小时9分,最低目标3小时29分,总体完成不错。

地板
发表于 2013-11-25 16:34:38 | 只看该作者
王家豪 发表于 2013-11-25 16:32
2013-11-23(星期六)天气预报:长乐阴转多云22℃~ 15℃,广州多云16到23度。
早上7点半,长乐市马拉松俱乐 ...

个人全马最佳纪录是多少?恭喜广马取得好成绩!
5#
 楼主| 发表于 2013-11-25 18:04:29 | 只看该作者
蔚蓝城 发表于 2013-11-25 16:34
个人全马最佳纪录是多少?恭喜广马取得好成绩!

2011厦马2小时45分3秒。
6#
 楼主| 发表于 2013-11-29 17:17:28 | 只看该作者
找到 几张相片

psb (2).jpg (73.06 KB, 下载次数: 291)

psb (2).jpg

D11.23.jpg (17.8 KB, 下载次数: 290)

D11.23.jpg

D11327zq.jpg (191.55 KB, 下载次数: 282)

D11327zq.jpg

D11465y.jpg (140.18 KB, 下载次数: 291)

D11465y.jpg

D11465zq.jpg (195.58 KB, 下载次数: 289)

D11465zq.jpg

D11524m.jpg (86.29 KB, 下载次数: 297)

D11524m.jpg

D11582.jpg (106.07 KB, 下载次数: 300)

D11582.jpg

D11582zq.jpg (93.72 KB, 下载次数: 303)

D11582zq.jpg

D11633m.jpg (95.66 KB, 下载次数: 299)

D11633m.jpg

D11633zq.jpg (159.59 KB, 下载次数: 284)

D11633zq.jpg

D11684zq.jpg (165.69 KB, 下载次数: 288)

D11684zq.jpg

D11702.jpg (84.65 KB, 下载次数: 294)

D11702.jpg

D11702 zw.jpg (121.21 KB, 下载次数: 311)

D11702 zw.jpg

D11702m.jpg (88.8 KB, 下载次数: 279)

D11702m.jpg

D11702zq.jpg (227.11 KB, 下载次数: 307)

D11702zq.jpg

D13486y.jpg (72.51 KB, 下载次数: 294)

D13486y.jpg

D_MG_0231.jpg (95.46 KB, 下载次数: 299)

D_MG_0231.jpg

Dpsb.jpg (86.65 KB, 下载次数: 299)

Dpsb.jpg

Dpsb (1).jpg (96.35 KB, 下载次数: 298)

Dpsb (1).jpg

Dpsb (2).jpg (80.35 KB, 下载次数: 286)

Dpsb (2).jpg

psb.jpg (80.26 KB, 下载次数: 295)

psb.jpg

psb (1).jpg (89.02 KB, 下载次数: 296)

psb (1).jpg
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

手机版|友吧运动 ( 浙ICP备12042088号-1 )

GMT+8, 2024-11-25 19:27 , Processed in 0.087918 second(s), 13 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2007-2018 friends8.com

快速回复 返回顶部 返回列表