雨中跑步30公里

阿摸Amo · 发表于 2013-12-16 10:39:10

雨中跑步30公里
2013年12月15日，星期日，温度15C，中雨，东北风4级。上午和黄力生老师、洪伟明（厦门老西）一起陪厦大EMBA戈九班学员环岛路成赤脚跑20公里，耗时1小时53分，配速5分39秒/公里；下午在厦大体育场和厦门公益马拉松训练营42名营员一起训练，赤脚跑10公里，耗时46分50秒，配速4分41秒/公里。雨中跑步，另有一番滋味；生命在于运动，运动贵在坚持。

爱跑步 · 发表于 2013-12-16 10:54:59

阿摸，越来越耀眼的跑马明星。

阿摸Amo · 发表于 2013-12-16 16:41:43

爱跑步发表于 2013-12-16 10:54
阿摸，越来越耀眼的跑马明星。

明星就是明天的星星

南靖小弟 · 发表于 2013-12-16 20:18:04

雨下大了

马拉松_小七 · 发表于 2013-12-16 22:11:33

太猛了，雨天还在训练！

阿摸Amo · 发表于 2013-12-17 12:22:30

生命在于运动，运动贵在坚持。

索菲亚 · 发表于 2013-12-17 12:29:17

风雨无阻啊，跑得很疯狂呵~

阿摸Amo · 发表于 2013-12-18 12:31:57

索菲亚发表于 2013-12-17 12:29
风雨无阻啊，跑得很疯狂呵~

乐疯跑

雨中跑步30公里

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