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[活动] 2014-08-16(星期六)长乐市路遥马拉松俱乐部约跑

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楼主
发表于 2014-8-16 21:39:18 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
2014-08-16(星期六)长乐市路遥马拉松俱乐部约跑。
天气多云33~ 27西南风3级,
(1)早上9点鼓山松之恋登山道(台阶向上1800米),参加福建省海峡铁三俱乐部举办的登山比赛。
参加竞速组的有:家豪、鸿章、李勇、老张,状态不好,大家走走跑跑、约18分钟完成、20名左右;
参加健行组的有:永福、阿远,很挤,他们快步走。
(2)下午5点在长乐南山体育中心约跑6800米(2014年第1次集体测试):
慢跑2公里9′12″,拉伸压腿——家豪等;
测试6800米,家豪26′23″,永福26′34″,江密27′16″,锦秀27′55″,陈辉30′5″,王超31′53″,陈亮自己计时,燕见感冒未好慢跑10公里47′40″,鸿章有事跑5.2公里20′48″,郑征恢复性慢跑3公里;
慢跑3200米15′12″,家豪、江密等;
俯卧撑若干组;登记连江半马等赛事参赛人员。
义工:阿远和妈妈、木金等。

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沙发
发表于 2014-8-16 22:43:12 | 只看该作者
都跑的蛮快的
板凳
 楼主| 发表于 2014-8-17 11:36:20 | 只看该作者
20140816上午

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地板
 楼主| 发表于 2014-8-17 11:41:02 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2014-8-17 11:46:30 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2014-8-17 11:49:23 | 只看该作者
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