我的右脚怎么了？

阿哥跑微博 · 发表于 2014-12-22 10:13:53

各路跑神你们好，小弟跑步过程中，出现了些问题想请你们鉴定下。
本人跑步有3多了，参加过4个全程马拉松了，1个30公里越野，无数个10公里，最近12月7号参加完深圳马拉松，30公里后，右脚膝盖右侧出现了疼痛，但还是坚持跑完了全程。用时4小时37分。用了两天的时间回复，右脚膝盖右侧无疼痛现象，一切正常。深马后，昨天12月21号参加了12公里约跑，跑到7公里后，我的右脚膝盖右侧又出现了疼痛现象，实在无法坚持下去，慢走到了终点。现在走路也是一切正常，15年1月3号，厦马在即，我现在该怎么处理？明天坚持跑步？还是以修养为主？到时候厦马中途出现疼痛，我还能坚持跑么？对膝盖是否有损害？求跑友们给出合理性意见，谢谢~

蔚蓝城 · 发表于 2014-12-22 11:10:04

体毛旺盛

阿哥跑微博 · 发表于 2014-12-22 15:13:48

蔚蓝城发表于 2014-12-22 11:10
体毛旺盛

大哥，不要开玩笑。真的，如果懂的，帮忙看下是什么回事，严重么？

阿哥跑微博 · 发表于 2014-12-22 16:22:17

68411300 发表于 2014-12-22 16:18
髂胫束摩擦综合症，俗称“跑步膝”

恩恩，现在需要怎么处理？保证厦马可以安全完赛

糖糖 · 发表于 2014-12-22 20:13:33

好多人都是这个地方伤

蔚蓝城 · 发表于 2014-12-23 09:44:20

跑量是不是太大了，要循序渐进，身体最重要。

阿哥跑微博 · 发表于 2014-12-23 10:12:28

糖糖发表于 2014-12-22 20:13
好多人都是这个地方伤

严重么？要不要坚持1月3号的厦马？

阿哥跑微博 · 发表于 2014-12-23 10:12:51

蔚蓝城发表于 2014-12-23 09:44
跑量是不是太大了，要循序渐进，身体最重要。

嗯嗯，一个月两个全程马拉松

厦门跑者 · 发表于 2015-7-29 10:54:34

跑步要领掌握好
什么事情就没有