漳州马拉松2小时55分(2015-02-01，跑遍中国第31个马拉松)

王家豪 · 发表于 2015-2-3 13:33:28

漳州马拉松2小时55分(2015-02-01，跑遍中国第31个马拉松)
2015-02-01参加漳州马拉松，2小时55分9秒完成全马（组委会计时2小时55分11秒，简记为25511），荣获男子第2名。
江滨公园中山桥沿江滨路到龙文塔往返两次，每段10.55公里，共42.2公里，4段用时42分51秒+42分55秒+44分43秒+44分40秒。前半程1小时25分46秒、平均每公里4分4秒，后半程1小时29分23秒、平均每公里4分14秒，总体平均每公里4分9秒。完成不错，连续第4次、今年连续第3次跑进三小时大关。
主要困难，上周不小心受凉咳嗽未好，体力不够充沛、后半程腿酸、与前半程比较掉速约三分半。总体完成不错，扛住了。
刚好小孩放假了，我和鸿章两家人留下玩。今天下午在漳州徒步六公里游玩、刚好排酸、晚上大腿不酸了，明天去南靖云水谣游玩。
附录:长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-02-01漳州马拉松部分成绩:
(1)全程:家豪25511男子第2名，老马31649，郑征31713，德剑32410，建明32639，振清33634，锦秀34240，永福34437，鸿娇35049女子第1名，鸿章35717，王超35718，
(2)10公里:阿远、时间不详、男子第三名，小雷，时间不详。

王家豪 · 发表于 2015-2-3 13:37:45

照片

王家豪 · 发表于 2015-2-3 13:38:13

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王家豪 · 发表于 2015-2-3 13:43:03

奖牌奖杯

408418709 · 发表于 2015-2-3 15:26:45

大神你好，大神再见

孤峰寒雪 · 发表于 2015-2-3 15:58:26

俺刚跑进330，向楼主学习

糖糖 · 发表于 2015-2-3 16:58:45

炒鸡腻害~~~~

王家豪 · 发表于 2015-2-3 17:17:28

林少 · 发表于 2015-2-4 10:40:18

膜拜一下大神。好厉害。

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