跑步后出现黑指甲怎么办？

斯羽

黑指甲从表面症状看是指甲发黑，但也可能会导致指甲的脱落。

出现这种症状主要是由于脚趾长时间与运动鞋挤压摩擦造成的。挤压与摩擦导致指甲下面出现血疱，而由于被指甲覆盖的原因，血疱需要经过很长一段时间（大约1个月左右）来愈合。

下面给您推荐两个防治措施：
   
首先，要确保你的鞋子是合脚的，至少比你平时走路穿的鞋子大个半码左右，为你脚趾留下足够的空间。
   
其次，要及时修剪脚趾甲并且在跑步时尽量保持足部的干爽。跑步时，我们不推荐你穿棉袜，应该穿着有良好吸汗性的运动袜。

而如果您已有黑指甲出现，我们推荐如下治疗方案：
   
在黑指甲出现后，您最好等到它疼痛消失以后在进行相应的训练运动。

痛感在第一天会比较明显，后面会随着时间推移而慢慢减缓。而血疱也会随着新指甲的生长而被推出来。

注意，千万不要勉强拔掉旧的指甲。如果发现出血（不是血疱，血疱颜色较深）或者是感染，一定要及时就医。

厦门老高

这个可以有，但不用去理，自然就好了

回到未来

自然生长，没有特别办法。

天下人

不用去理，自然就好了

马锦泉

我都掉了好几回了