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厦马，我会执着地支持你！ 今年的厦马是我参加的第五次厦马，第十二次全马。目前为止，我的厦马成绩是一年比一年好，如下： 2012年厦马(首马)，比赛成绩3:46:49(女子第41名)；净成绩3:46:24 2013年厦马，比赛成绩3:32:40(女子第22名)；净成绩3:32:38 2014年厦马，比赛成绩： 3：30：02，净成绩3：29：55 2015年厦马，比赛成绩：03:27:56(女子第39名)，净成绩03:27:37 2016年厦马，枪声成绩3:27:03(女子第33名)，净成绩3:26:36 因为膝伤的原因，今年的厦马是怀着忐忑的心情参加的，2015年11月29日的宁德三沙 马拉松伤了膝盖，果断放弃了之后12月6日的温州马拉松和12月12日的厦门半马，12月20日参加本地的福州马拉松半程，19公里后膝盖开始不给力，只能减速。为了养膝，2015年12月跑量骤减，同时由于饮食不够节制，体重增加了5斤，今年的厦马，由于之前的膝伤，心里特别没底气，心里第一目标自然是破325，如果状态正常，又跟得好，我相信没问题，但膝盖到底恢复得如何只有跑了才知道。 这次比赛有幸加入康比特精英跑团，挺好的，看，这是康比特赛前提供的赞助，有图有真相。 厦马当天，天气给力，不冷不热，阴天。起跑没多久，看到马锦泉队长在前面，大喜，心想：“就跟着你了！”因为10月18日的文成半程就是马队带我跑出了半程PB，他的控速能力很强，匀速，又正好是我要的配速。30公里前一直跟着马队，25公里前相对轻松，25公里后感觉到体能有点下降了，提前吃了最后一支能量胶，由于之前知道康比特会在30公里处提供补给，偷懒只带了三支能量胶，谁知体能下降得太快，过了30公里没多久，还没盼到康比特补给点，我就有些难以支撑了，这时膝盖也开始不给力了，小声说了句我不行了，开始减速调整，而马队在发现我跟丢后也减速，但直到跑过终点后不久才就见到我。在32公里康比特补给点处，我松了口气，心想终于有救了，要了两个能量胶，立马吃了一个，两三公里后又吃了一个，不久在特步的补给点又拿了一个野行家的能量胶，就这样终于坚持到了终点。总之，感谢康比特，感谢马队，也感谢铁三支持我的兄弟姐妹们，虽然三十公里后严重掉速，被不少人超过，但仍然取得了目前为止个人最好成绩3:26:36，虽然只比武夷山马拉松快了两秒，但这种状态下有这样的成绩我知足了。 三十公里前跟着马队，表情还算轻松 三十公里后，明显累了，这张正好是在被李付梅超过时被拍到的。 这是赛前与跑友一起的相片，轻松快乐不言而喻。 这次厦马主要的感受就是参赛人数明显增多，高手也多，但观众少了许多，不如往年热闹。估计与线路有关，2012到2014年的线路经过中山路、厦门大学等厦门繁华地段，那时的线路更体现厦门特点，更能充分感受到厦门人的热情，折返时跑友间的互动也多。对大部分跑友来说，参加大型马拉松最主要的乐趣就是感受马拉松的这份热闹，因为观众的热情，会让参赛选手们有英雄般的自豪感，无论是五、六个小时完赛的，还是两、三个小时完赛的，完赛就是英雄！往年许多热心观众还会准备好热茶、茶点、剥好香蕉递到你手上，这些在今年的厦马我都没感受到，也许是跟着马队未顾及到，也许是参赛选手太多，相对热心观众及补给就显得更少了。 厦马今年在好几方面都有进步：如１、免费接驳车，凭号码布免费乘坐，虽然坐时比较拥挤，但还算方便。２、 厦马史上第一次分区站位，虽然不少跑友被错误地分到６起头的区域，但 到底是第一次尝试，相信明年会进一步完善。３、寄包取包实行分区，寄包处就在对应站位区域的旁边。寄完包就近入区排队，便于引导选手脱衣后直接进入指定区域。 总之，厦马是我们跑友们的盛宴，福建跑友的节日。我认识很多跑友，原来一年只跑一个马拉松---就是厦马。当然现在应该是两个了，福州马拉松我们总是要支持的。不管怎样，希望中国的马拉松越办越多，越办越好！而厦马，就算有些不足之处，如补给不足，终点太偏太远等，但身为福建人，厦马，我会执着地支持你！
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发表于 2016-1-10 15:45:22
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发表于 2016-1-10 21:50:19
发表于 2016-1-11 06:51:54
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