宜跑课堂（关于备战马拉松）线下第三站：我们北京见！

泡泡者

北马、太马正式进入倒数计时啦~

筒子们赛前准备都做好了没？

跑前放松和跑后拉伸的正确姿势都掌握了吗？

面对突发情况，是否已经掌握了正确的应对方法？

如何实现PB?

……

也许你需要来次赛前突击，

临阵磨枪，

不亮也光！

9月11日15：00-17：00，

北京朝阳公园三夫户外，

取经牛超教练！

本期#宜跑课堂#分为上下两部分，

上半部分是跑马经验分享，

下半部分则是跑步训练指导。

特邀嘉宾—宜准深度用户牛超教练

国内知名跑者

运动健将

国家田径一级裁判

牛超马拉松训练营创始人

21年专业训练及体育教学经验

中长跑及体能教练

参加国内外马拉松100多场次

超长距离耐力越野跑近50多场次

“实践才能出真知”，本次#宜跑课堂#新花样——除了听课，还有实战训练指导。说到跑步训练指导，相信童鞋们早已对牛超训练营很熟悉了吧！那些年错过的专业训练，你也是有机会体验哒。

针对跑马的专项训练，包括技术、体能训练以及牛超教练的金牌拉伸训练等等。想来场赛前突击的，想在北马、太马进一步提高自己的，千万别错过这期北京站的#宜跑课堂#赛前突击专列哦！

9月11日15：00-17：00，北京朝阳公园三夫户外，牛超教练在#宜跑课堂#等你！

报名入口（点不了请复制到浏览器）：http://ezonwatch.mikecrm.com/oWNuft