拉练迎秋马二

王家豪

拉练迎秋马二

（1）20190810星期六下午4点半金峰闽运车站-德成岩往返约30公里；

（2）20190810星期六下午4点半南山健身道（或南山体育场）16公里以上；

任选之一。

秋季将来，每个周末，N个赛事，拉练搞来，增强耐力，快乐跑马。

天气炎热，注意补水，量力而行，健身为主，科学锻炼，安全自负——长乐路遥马拉松俱乐部。