多吃马铃薯 减少中风危险

C罗阿善

马铃薯有“地下苹果”的美誉营养特别丰富，常食用有益健康。同时马铃薯含维生素c很高，多食用对身体大有益处。
       如果你每周平均能吃上5~6个马铃薯，患中风的危险性可减少40%。马铃薯与其他含丰富的钾元素食物诸如香蕉、杏、桃一样，能减少中风危险，又没有任何副作用。
      钾在人体中主要分布在细胞内，维持着细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性，调节心脑血管的正常收缩功能，具有抗动脉硬化，防止心脑血管疾病的功能。马铃薯还有降血压的成分，能阻断血管紧张素I转化为紧张素II，使周围血管舒张，血压下降，有利于减少中风的危险。

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