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[活动] 长乐路遥马拉松俱乐部20140913约跑

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楼主
发表于 2014-9-13 21:06:57 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
长乐路遥马拉松俱乐部20140913约跑
时间:星期六下午5点;地点:体育中心;项目:6800米等。
接力赛前再练三次差不多了,大家抓紧时间。接力赛后,转入备战马拉松训练。
热身慢跑2公里,拉伸;
江密10公里45′25″,陈辉10公里没有计时,钦辉9公里41′18″,振前6公里没有计时,
家豪6800米25′35″,永福6800米25′43″,锦秀6800米27′44″,燕见6800米27′48″,
陈亮6800米32′54″,世玉6800米没有计时,君豪妈妈2公里;
俯卧撑若干;
义工:鸿章、阿远妈妈等。

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沙发
 楼主| 发表于 2014-9-13 21:08:19 | 只看该作者
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板凳
 楼主| 发表于 2014-9-13 21:09:04 | 只看该作者
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地板
 楼主| 发表于 2014-9-13 21:09:42 | 只看该作者
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5#
发表于 2014-9-14 23:00:27 | 只看该作者
场地跑感觉也很好
6#
发表于 2014-9-14 23:02:29 | 只看该作者
发现永福很拼啊!
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