2014深圳马拉松2小时58分（跑遍中国第28马）

王家豪 · 发表于 2014-12-8 18:00:53

2014深圳马拉松2小时58分（跑遍中国第28马）

2014-12-07星期天早上8点，参加深圳国际马拉松比赛，42195米，用时2小时58分。

自己运动手表分段计时（从发枪到过计时地毯也算在内）2小时59分24秒=前半程1小时30分41秒+后半程1小时28分43秒=每10公里43分6秒+42分59秒+42分52秒+41分31秒+2195米8分56秒。克服小感冒（咳嗽、流鼻水）和脚泡（第24公里左脚第2趾起泡，主动降速、踩爆后忍痛再上速度），顺利完成。前30公里没有状态、如同走神漫游、用时2小时8分57秒。后12公里195米放脚一搏，奋勇加速、一路超人、用时不到50分钟，成功跑进3小时。给自己点个赞！

附录：
2014-12-07深圳马拉松参赛成绩 (长乐路遥马拉松)，都是全程马拉松42公里+：
家豪2小时58分，老张3小时8分，鸿章3小时19分，锦锋3小时23分，林威3小时28分，锦秀3小时38分，陈辉3小时41分，林新3小时54分，金榕4小时1分（创个人最好成绩，体重近90公斤，厉害），林平4小时12分，林凤4小时20分，永福4小时32分，燕见4小时32分，陈亮4小时56分，传奇4小时59分，世玉6小时12分。包括少部分兄弟俱乐部队员委托报名的。

孤峰寒雪 · 发表于 2014-12-8 19:25:21

恭喜家豪跑完28马。

王家豪 · 发表于 2014-12-8 20:30:23

孤峰寒雪发表于 2014-12-8 19:25
恭喜家豪跑完28马。

一起努力
奔跑到老

休闲一族 · 发表于 2014-12-9 11:46:06

真牛、、点个赞

马拉松_小七 · 发表于 2014-12-9 19:42:37

哇哇哇，跑进3小时，牛逼哄哄

马拉松_小七 · 发表于 2014-12-9 19:42:48

顶一个！！！

[心得] 2014深圳马拉松2小时58分（跑遍中国第28马）